最好的养生是养心

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心是什么？是能量，是最容易波动的能量。

看到的人和事，听到的，嗅到的，触到的，想到的，都会让你内心起波澜，或喜，或怒，或忧，或哀，心情不平静。

这内在不平静的，起波澜的，只有能量。除了能量，还有什么能在里边折腾。这层能量，是直接受眼耳鼻舌身意扰动的，牵动的，或激活的。一般把它叫做：心。

眼耳鼻舌身意，这是与外在直接发生联系的器官，如果不牵动扰动激活内在能量，只是形成感觉知觉和意识，属于信息。如果它们激活了内在能量，有了能量，有心情产生，就叫心了。

心，既有信息，又有能量，信息激活出了能量，心主要呈现的是能量。

把生命能量比做海洋，比喻的有点大，帮助理解还可以。心，是海洋表面。气，是海洋里暗动的洋流。命，是不可测的大洋深处。

表面那层，浪花跳跃，波涛汹涌。心的能量就这样，最不消停。

变化无常的外在事物，时时牵扯眼耳鼻舌身意。眼耳鼻舌身意，又扰动内在的能量。如风卷浪花，喜怒哀乐于是生焉。

如果全是乐，也挺好的。往往烦恼多于喜乐。身外之事，不如意之事，十有八九。心不安，多半是在复杂的人际关系中，心挂于外物，患得患失。

要学会安顿心这层能量，最好的办法是靠道德良心。不干对不起良心的事，心就是安的。多干利他的事，心也是安的。占别人的便宜，干对不起别人的事，睡觉都做恶梦。

在这方面，儒家有一套好办法。“志于道，据于德，依于仁，游于艺”。提倡做心安于仁义道德的君子。君子的心，安稳坦荡。小人的心，惶惶戚戚。

还提倡游艺，让心在琴棋书画、诗词歌赋中获得喜乐。既独乐乐，又众乐乐。不要那种占便宜的偷着乐。

道德，不仅是与他人相处的规范，更是安顿自心的。多种文化，东方西方，都讲道德。哪种文化讲得更好？

这事，让中国人说，当然是儒学。除了儒家确实讲得漂亮以外，还有文化基因的原因。中国人从小耳濡目染，语言、文字、吃穿，都有儒家元素，习惯了，自然喜欢。就如人们喜欢小时候吃过的家乡的东西。

现在人心浮躁不安，和道德缺失有关。有些人焦虑躁郁甚至亚健康，恢复他的道德良心，是一剂好药。

道德良心能治病，这是实在话不是虚言。道德良心能安心，心的安顿就是能量的安稳。能量的安稳可降压，可降血糖，可治失眠，可辅助疗愈慢性病，可长寿。长寿老人无一不是心态安稳，不计较得失，心地善良。

即使不用道德良心来治病，就用它安顿人心，还是能养出胸中浩然正气，这是孟子说的。我们现在说，聚足正能量。这就是成功。这就是幸福。

缺失道德良心，实际是缺失能量。内在能量匮乏，会无意识就形成占有欲。靠占有外物，掩盖内在能量匮乏。越占有外物，会越耗掉能量以致更匮乏，越要占有更多。失德，实乃失能（能量）。怪可怜的。

( 出品：文化 | 作者：庞群 ）

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