寒冬遇初雪，这几种食物不仅可以养生还可以防寒气

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最近几天已经有不少地方开始下雪了,天气也将越来越冷了,温度也越来越低。我们不仅要多穿衣服还要多吃一点可以暖身的食物。在保证寒气不侵入身体的同时还要把体内的寒气驱除,下面莫莫就分享几种可以有效驱寒保暖的食物。

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一、生姜

生姜可是个宝,如果你在大冬天里不小心感冒的话,月经来了肚子不舒服的话,喝上一碗暖暖的姜汤会对症状有所改善。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒,防止感冒。还可以增进食欲。

如何挑选新鲜的生姜？

1、观察表面：如果表皮粗糙,有清新的纹理,且整体颜色呈现淡黄色,那么说明生姜比较好。

2、生姜发芽：生姜发牙虽然不像土豆那样不利于食用,反而证明生姜新鲜,但是发芽生姜会消耗掉本身的营养物质,所以想要生姜又好又新,最好不要挑选发芽的生姜。

二、红枣

枣能够提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,降低血清胆固醇,保护肝脏,还可以降血压、降胆固醇,大枣对防治g骨质疏松贫血有着重要作用。红枣富含丰富的维生素,具有补血活血的功效,性温驱寒。

三、桂圆

其味甘,性暖,具有不错的滋补之效,对于体内寒气较多的人,可以买来吃,除了直接剥壳食用,还可以和排骨等食材一起煮着吃。

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