锦恩记·白露·懒人还想养生？这份养生糖水请查收

TIPS：本文共有 577 个字，阅读大概需要 2 分钟。

清晨出门

看到露珠被太阳光折射的熠熠生辉

像一颗颗小水晶一样

突然发现已经到了白露时节

白露

9月7日-9日

秋天的第三个节气

露珠的形成因为早晚温差变大

空气中的水蒸气凝结而成

古人根据五行属性，认为秋天属金

金为白色所以将露珠称为“白露”

三候物候

一候鸿雁来

秋日渐冷

鸿雁从北方飞向南方

避寒越冬

二候元鸟归

元鸟即玄鸟，燕的别名

白露后第二个五日

燕子也飞往南方

三候群鸟养羞

“羞”同“馐”

诸鸟感到天气变凉

纷纷储食准备过冬

顺时而补·白露

秋季天气变得干燥

身体感觉也缺失了水分

“秋燥”真是干呐！！！

干燥的喉咙急需要一份甜甜的的糖水滋润

对抗这次“秋燥”，就煲它

桂圆红枣银耳糖水

食材：红豆56克、红枣25克、红米20克、银耳15克、桂圆10克

调味：冰糖20克

做法：

1. 将红豆、红米、银耳提前泡发1小时，红枣、桂圆清洗

2. 将所有食材放入锅内后加入大约1000ml水，大火烧开后，改小火继续煲40分钟

3. 关火前5分钟加入适量冰糖即可

* 秋季饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，办公室的养生壶也能轻松get同款懒人糖水

小锦推荐秋季爆款熬也茶：

润口回甘，降噪清火，秋天的第一杯养生茶安排起来！

八种草本植物：绿茶、甘草、罗汉果，苦瓜干，桑叶、菊花、金银花、百合花

经典茶粉包，入水30秒即释放精华，矿泉水冷泡也没有问题哦！！！

锦恩记节补汤

谢谢你

照顾好自己

文：许汝欢

排版：波波

统筹：陈旭红

如果觉得《锦恩记·白露·懒人还想养生？这份养生糖水请查收》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！