养生膳食，让你头疼不再烦恼

TIPS：本文共有 448 个字，阅读大概需要 1 分钟。

冬天一过春天就来了，到了春天，白昼时间陆续加长。

东风送暖，大地解冻。

春风送来了暖意，当然也会让部分人开始头疼，相信你身边肯定会有吹风多了就会头疼的人。

如果你身边有这样的人，那么今天给大家推荐的膳食是天麻炖鱼头。

传统的中医食疗理论有“以脏补脏”之说，即常吃动物某脏器可补人体相对应的脏器。从这个观点来看，鱼头自然是补脑的，对风邪所弓起的头痛、发热等症有很好的食厅效果，所以中医称鱼胶陋为“补脑汤”。

天麻具有息风止格、平肝一种古老的中药潜阳，祛风通络的功效，

鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不泡和脂肪酸，有助于增强男性性功能，此外还能降低血脂、健脑及延缓衰老

天麻鱼头汤怎么做呢？

原料组成

天麻20克，大鱼头1个，核桃50克，姜片、葱段、料酒、盐、食用油各适量

关于天麻的健康食疗法中，天麻炖鱼头功效极佳。荷兰也研究发现，年龄在60 69岁之间，每周至少吃次鱼的人与那些不吃鱼的人相出，在2后15年内患中风的概要减少-半。

生活膳食从饮食中找到养生之道。

喜欢养生记得关注我，养生路上更多分享给大家。

如果觉得《养生膳食，让你头疼不再烦恼》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！