古代皇帝长寿与权力集中无关，长寿皇帝养生之道令现代人学习

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古代皇帝贵为九五之尊，享受许多普通人无法享受的荣华富贵，人生过得比一般人精彩，也的确是一门令人羡慕的职业。可是，古代皇帝的平均寿命也不长，平均寿命也是39.2岁。

皇帝寿命比古人短

有人说，古代医学技术落后，吃得苦，网上普遍流行古人寿命是三十五岁。如果根据这个标准，皇帝寿命还是比普通老百姓的寿命高。

实际上，我们看古人平均寿命三十五岁是不够准确的。古人与现代人计算寿命的方式是不一样。古时候，有许多因素导致普通人死亡。如古代经常发生战争，不是内乱就是抗击外敌，常年征战杀戮，必然造成大批无辜百姓死亡，所谓“千里无鸡鸣白骨露田野”，这样平均算起来，古人的平均寿命必然也会减少。

经过历史学家推算，在和平年代，古人平均寿命可以活到57岁。这样算起来，古代普通老百姓比皇帝平均寿命39.2还是要长一些。

古代皇帝很难过四十岁

我们现在估计一下，在中华文明上下五千年的历史进程中，一共诞生过八十三个王朝（包括大分裂时期），一共有五百五十九位帝王。其中，称“帝”有397人，“王”为162人。从秦始皇开始到满清最后一个皇帝溥仪，寿命最长皇帝是乾隆，享年八十九岁，在古代算是老寿星。寿命最短就是东汉殇帝刘隆，年仅两岁。

在这些皇帝中，确认出生年月帝王是209人，活过八十岁的皇帝只有五人：元世祖忽必烈、清朝乾隆、梁武帝萧衍、武则天、宋高宗赵构。另外吴越王钱镠活了80岁，但他始终没有称帝，不算在皇帝范畴内。活过70的皇帝也不多：唐玄宗李隆基、明太祖朱元璋、东吴孙权、汉武帝刘彻。另外，李渊、耶律洪基69，虚岁倒是也算70。除了这些长寿皇帝之外，40岁以内的短命皇帝有120余人，死于30岁以内的有60余人，死于20岁以内的有25人。如此算起来，古代皇帝平均年龄是三十九岁，很难活过四十岁这个坎儿。

古代皇帝为一国天子，享受全国最高的荣华富贵，拥有至高无上的权力，如此短命，原因也很简单，那就是皇帝这一门职业虽然风光、光鲜与靓丽，却也是高危职业。根据统计，古代皇帝大多数是死于非正常死亡，即自杀或者他杀的竟达到272人，非正常死亡率为44%。死于疾病或者衰老正常死亡是339人。

皇帝高危职业

，皇帝的龙椅的确是不好坐，很难坐稳。皇帝虽然是一国的国君，最高统治者，却如一块肥肉，人人都想争夺皇位自己当皇帝。皇帝虽然是一国的国君，最高统治者，却如一块肥肉，人人都想争夺皇位自己当皇帝。古代皇帝死于非正常死亡，一般都是与身边的权臣、宦官、外戚、甚至女人（武则天或慈禧太后）权力斗争中失败，被对手杀害或者自杀，甚至被密谋暗杀。，皇帝的龙椅的确是不好坐，很难坐稳。皇帝虽然是一国的国君，最高统治者，却如一块肥肉，人人都想争夺皇位自己当皇帝。

根据历史资料统计，由于改朝换代的政治动乱或争夺皇位的宫廷斗争，就有大约70个皇帝死于非正常死亡。有一些皇帝，历史记载说他们是正常病死，但死因却非常可疑，令人浮想翩翩是谋杀。如秦始皇、唐玄宗、宋太祖、清康熙、雍正以及光绪帝等，经过后人史料考证研究，这些生前覆手翻云的皇帝很可能是被人谋杀。如现在历史学家基本确认光绪帝就是被慈禧太后派人谋杀。

即使是正常死亡如病死的皇帝，也有很多也是因为工作任务繁重过劳死。古代中国至从秦始皇开始，就是中央集权制，不是地方自治的体制。两千多年的君主专制，使国家大小事务都必需由皇帝一个人躬亲处理，国家大小事情一人都掌握在皇帝的手里。我们想想，现在一个小老板，觉得经营好门面，如每天进货与销售，广告宣传、人脉关系网，这些都让人觉得老板生活累，非常辛苦，什么事情都让老板急火攻心，更加不用说管理一个国家一切事物的皇帝了。

古代皇帝压力大

所以，皇帝承受的压力与挑战是一般人难以体会的。历史上除了如隋炀帝一样昏庸无道灭国的帝王之外，更多皇帝每天都是花费很多时间在处理繁重的国家事务上。在历史上留下功绩有理想有抱负雄才大略的皇帝，也是非常日夜操劳与非常勤奋。这些皇帝起得比鸡早，睡得比狗还要晚。

如秦始皇每天都要看完120斤的竹简，朱元璋每天都是很早起床处理政事。明光宗朱由检日均睡眠不到两小时，才二十岁就累得满头白发。清朝康熙皇帝，每天凌晨四五点就要起床，工作到晚上六七点钟才能下班，这一种工作强度，没有强健身体是很难承受。即使到了晚上，皇帝也不轻松，也要忙着后宫造人繁衍皇室子孙的事情。相比之下，古代农民日出而作日入而息，压力肯定没皇帝大。

由于皇帝工作压力大，在《二十四史》中各代有近四分之一的皇帝有人格分裂症，就是被繁重的朝廷事物压力压得都有精神病。即使平庸的皇帝，也会被累得够呛。稍有做得不对，大臣就劝谏。百姓喊冤，当不满情绪增加，更加会有农民起义，皇帝的龙椅更是做得不稳。可以看到，皇帝就如同一个公司的CE0，大臣只是高管，当企业倒闭，大臣如高官可以跳槽到另外公司，但CEO却倾家荡产，命都不保。

懒散皇帝，一般是亡国之君

如果是比较懒散的皇帝，如明朝天启皇帝朱由校，沉迷于木匠活儿，不去治理皇帝。又比如万历皇帝万历怠政三十年都不上朝。这些理想主义与享乐主义的皇帝，一般都是一个朝代灭亡的罪魁祸首。还有一些皇帝不理朝政，也是因为权臣本身的压制，如嘉庆光绪等等。这些自暴自弃或者贪图享乐的皇帝存在，使一个朝代走下坡路，也是一个家族统治江山的终结者。

纵欲也让皇帝死亡

而且，皇帝即使吃着天底下最好的人参、鹿茸等补品，但也是肉体凡身，禁不起高强度工作，即使拥有全国最好的御医与最好的医药品，必然造成皇帝患病过早离逝。而且，皇帝即使吃着天底下最好的人参、鹿茸等补品，但也是肉体凡身，禁不起高强度工作，即使拥有全国最好的御医与最好的医药品，必然造成皇帝患病过早离逝。

如清代的同治、光绪不仅早亡，而且竟然都没有留下子嗣。还有一些皇帝妄图长生不老，热衷于炼制服食“仙丹”，结果导致中毒，如有学者指出雍正帝很可能是乱服丹药中毒身亡。此外，古代皇帝虽然是一国天子，却很难交上知心朋友，无法找人倾诉情绪，容易患上抑郁症，这也是短命一个重要原因。

开国皇帝一般长命

但是细心的朋友也发觉，开国皇帝与盛世的皇帝，一般也是比较长寿。如乾隆就是皇帝中的老寿星，如活到八十岁的是元世祖忽必烈、清朝乾隆、梁武帝萧衍、武则天、宋高宗赵构。活到七十岁是唐玄宗李隆基、明太祖朱元璋。

如果说皇权过于集中，工作负担大，是古代皇帝短命的重要原因，也是说不过去。因为清朝乾隆时候皇权集中是历史上前所未有的。如乾隆皇帝上位之后，延续着父亲雍正皇帝对西南边疆治理方法，废除延续一千多年西南边疆少数民族自治的土司制度，在全国各个角落推行中央集权制，一切事务由中央朝廷处理

。同时，乾隆皇帝把先帝给老臣的权力都收回，打击朝廷大臣拉帮结派结党营私的抱团组织，把前朝的遗党都一网打尽。对大臣进行奴化政策，一切都要听他指挥，不听话的大臣都是无路可走，限制皇室亲戚的权力。这样，乾隆皇帝把皇权推到古代封建社会的巅峰阶段。

乾隆皇帝的长寿秘方

但就是这样一人掌握全国大权的乾隆皇帝，却能长寿，现在看看乾隆爷的长寿秘方：

第一大原因，每个朝代的开国或者盛世，都是建立在开国皇帝或者几代皇帝御驾亲征，或者南征北战开拓领土的基础上的。这些皇帝如朱元璋等都是武将出生，经常厮打在战场上，常年骑马、射箭、打仗、习武，经常锻炼身体，身体素质必然比较好，说不动体格肌肉力量等各项身体素质都能与现代运动员相媲美。由于身体素质好，必然能抵御各种压力与疾病，这也是长寿的根本原因。如乾隆少年习武，在位期间六下江南，四次出巡塞外，常常狩猎，虽然辛苦流汗，但是身体得到了锻炼，身体素质必然好

第二大原因，乾隆皇帝也是比较懂养生之道。他都是早睡早起，生活比较有规律。这样使他即使妃子多，民间私生子多，也能保持旺盛的精力。在饮食上，乾隆皇帝是拒绝暴饮暴食，注意饮食荤素搭配，爱喝茶，爱吃蔬菜瓜果，少吃高盐高油食物，很少饮酒。

如有史料记载，乾隆皇帝比较喜欢吃一种健康的食物——豆制品，喜欢食用豆腐做成的鱼头豆腐、文思豆腐、豆腐青菜汤（翡翠白玉汤），豆腐这一种绿色食品对身体是很有好处的。

。乾隆皇帝在工作之余，爱好是很多，如书法、绘画、旅游等等，这样使他能调节与舒缓紧张的工作压力，身心得到愉悦，在龙椅上干高危的皇帝职业能干到快九十岁。。乾隆皇帝在工作之余，爱好是很多，如书法、绘画、旅游等等，这样使他能调节与舒缓紧张的工作压力，身心得到愉悦，在龙椅上干高危的皇帝职业能干到快九十岁。

#乾隆#

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