“晚饭不吃 饿治百病”（有没有道理 不吃晚饭 身体会变怎样）

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幻想着身体健康，但有些时候，一些疾病会成为“绊脚石”。针对病症，治疗的方法有很多，效果也很显著。当然，也有一些人会想到比较另类的方式，例如通过饥饿，想着让人健康，提出“晚饭不吃，饿治百病”的说法，这样的说法，到底对不对呢？有没有道理呢？在接下来的文章中，向你揭秘。

这句话是说，不吃晚饭，靠饥饿感就能把诸多疾病治好，事实上并不成立。尽管目前很多人跃跃欲试，也有一些女性为了减肥，不吃晚饭，但真的不好，说不定这样的“愿景”没有达到，身体反而因为缺乏食物摄入，被累垮了。

一日三餐，是为了让人们有更加充足的精力，应对一天的生活、工作，如果不吃晚饭的话，很有可能会出现营养不良，从而会导致免疫力下降，这样的结果是人们不愿意面对的，需要大家按时饮食，不要相信一些不严谨、不切实际的方法、理论。这都是不可取的。

反过头，如果出现了病症，最好的方式，还是咨询医生，盲目的听信一些话，甚至错误的保健，对身体危害大，一定程度上，还会损伤性命。

我们会说：民以食为天，借助于饮食可以改善身体，调节身体，而这样的前提，是要求大家重视三餐。对于有些人来说，早餐、午餐比较重视，但对于晚餐却很随意，不吃晚餐十分常见，长时间这样做，会给身体带来损伤的。

正常情况，我们身体所需要的营养物质，大多都是通过三餐补充的，根据三餐食用时间，能够为身体提供能量供应，维持身体正常运行，但是，如果不吃晚餐的话，会使得身体不能维持基本运行，营养摄入不均衡，很容易伴随着营养不良的发生。

我们吃的食物，需要肠胃进行代谢、消化，就算没有吃东西，肠胃的消化依然进行，此时，胃酸会开始损伤胃黏膜，时间一长，胃病会出现。甚至因为时而吃晚餐、时而又不吃晚餐，对于正常的消化道有损伤，伴随着消化道不适，也是很不好的。

当不吃饭的话，一直处于空腹状态下，会发现脏腑胆汁分泌依然进行，胆固醇在这释放、分解过程中，会处于很高状态，不能顺利排出，一直聚集在脏腑中，还会出现结石。

针对皮肤进行分析，不吃晚饭，会使得身体气血供应不及时，血液不能濡养皮肤，会发现皮肤变得更加暗淡、无光、没有光泽。尤其是对于毒素的排出，更是有影响，导致排毒解毒能力下降，毒素一直聚集在体内，难以排出，衰老更加明显。

甚至一些人因为不吃晚饭，在夜间，因为饥饿，被饿醒了，对正常的睡眠，造成非常大影响，也是非常糟糕的情况。

由此可见，“晚饭不吃，能治百病”的说法，并没有任何道理，属于一种伪科学，如果出现了病症，最好还是应该去看医生，不要听信这些没有理论依据的话。长时间不吃晚饭，对身体也是不利的，带来的影响、损伤之大，也是超乎想象，这些麻烦将会悄悄找上你，希望你别忽视，按时吃晚饭才是最好的。

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