经常听到有人说 “不吃晚饭（饿治百病” 这个说法有道理吗）

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“不吃晚饭，饿治百病”，这个说法确实流行于民间，有没有道理呢？开门见山说下我的看法，这个说法绝对有它自身的道理，并且还特别适合于现代人，至于原因，我们下面来仔细说一下。经常听到有人说，“不吃晚饭，饿治百病”，这个说法有道理吗？

一，古代就有只吃两顿饭的习惯，很平常

关于饮食习惯，有史料记载，一直到了宋朝时期，中原地区的很多地方还是有一天两餐的习惯，有人会说了，那时物质条件有限，晚餐不吃了赶紧洗洗睡了，是为了节省粮食，哈哈，这个还真不是，宋朝时期物产已经很丰富了，不存在这个问题。

农耕社会，老百姓过的是日出而耕日落而息的生活，基本上是晚饭不吃就早早休息了，论古人在养生方面的智慧，肯定要强于现代人，晚饭不吃，不是吃不起，肯定是从养生的角度来考虑的，这个不要有什么怀疑。

二，我也体验过以前的农村生活，很多时候就是不吃晚饭

虽然不是出生在农村，但是老家在农村，小时候每到放寒暑假的时候，我都会在农村老家待上一段时间，对以前的农村生活还是很了解的，特别是对于晚上这顿饭。

如果在农忙季节，大人们总是披星戴月地回来，然后就在院子里生火做饭，汤就是各种疙瘩咸汤，主食大煎饼，还会炒几大盘菜，一大家人围在院子里吃得狼吞虎咽，好不热闹，太有烟火气了。

而在非农忙的季节呢，那时候老家就只种麦子和玉米，在冬天的非农忙季节，天黑得早，大家都是早早就上床睡觉了，晚饭是从来不吃的。我记得那时候还小，奶奶疼我，怕我不习惯，睡觉前还总问我饿不饿，饿了就冲碗鸡蛋茶喝，到现在还是记忆犹新，奶奶也早就不在了，想起来很怀念。

三，“不吃晚饭，饿治百病”，我感觉这个说法特别适合现代人

社会发展到现在这个阶段，物质条件已经相当发达，对于现代人来说，不仅能吃饱，更是能吃好，但是有时候反而是物极必反，很多人因为贪恋口舌之欲，反而变成了天天、顿顿吃的是大鱼大肉，从营养上来说绝对是过剩了，关键一点是，现代人的体力劳动太少了，吃了这么多高脂肪、高蛋白的东西，怎么去消化？大家想想就能知道这些东西去哪了。

在这种情形下，别说吃晚饭了，即使是不吃，体内已经积聚了太多的脂肪等物质，肥胖症、高血压、高血脂的人群太多了，这个时候，别说吃晚饭了，不吃都已经是营养过剩了，晚上再多吃点，躺下去之后还不易消化，会更进一步增加人体的负担。

其实平时有句最常说的话，引用在这里最为合适，那就是“人的身体最诚实”，顿顿大鱼大肉，重口味，晚上吃得还多，长此以往，身体会有什么变化，自己最知道。所以，“饿治百病”暂且不说，少吃一点，“饿一饿”，最起码对身体是有极大好处的。

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