老人常说“不吃晚饭（饿治百病”和佛家“过午不食”是对的吗）

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凡事都有两面性，“不吃晚饭，饿治百病”有其有益的一面，同时也有不利的一面，咱们先说对人体有益的方面：

01、减轻胃负担，利于健康

老人们不吃晚饭，实际上因为很多老人都经历过六十年代的大饥荒，那时候连温饱都是问题，最常见的食物就是玉米、野菜等，几乎很难见到白面馒头。因为粮食的短缺，他们很难保证一日三餐，大都是只吃早餐和午餐，晚餐根本不吃。再加上吃了晚饭马上就睡觉，觉得是浪费粮食吗？少吃一顿饭能够节省粮食。

其实啊晚上不吃太多是有一定的科学道理的，吃得太多会增加肠胃负担，而且很多人晚餐都吃得较晚，吃完后就躺在床上玩手机了，基本不会运动，导致吃进去的食物完全不能消化。久而久之，肠胃就会变得很脆弱，严重影响身体健康。所以不吃晚饭有一定的道理。

02、减肥效果见效快

很多肥胖的朋友，为了减肥选择晚饭不吃或者吃一些水果，加上合理的锻炼，确实减肥的效果很明显，能够更快的瘦下来，尤其是女孩子为了美，晚饭大部分都不吃。

说完有利一面了，咱们说说不利的一面：

1、容易引起胃病

由于我们习惯了一日三餐，突然改为一日两餐，肠胃不能很快适应，尤其本身肠胃功能就不好的人，如果晚上再不吃饭，没有食物来中和胃酸，胃就会更差。长期不吃晚饭，反而引起各种胃病。

2、减肥反弹快

饥饿减肥法最大的问题就是容易反弹，如果是短期不吃晚饭，饥饿的办法减肥虽然见效快，但是一旦你开始吃晚饭就会很快胖起来，毕竟饥饿减肥法是不科学的。正确的减肥法是要加强身体锻炼，燃烧脂肪的同时，科学合理的饮食，而不是不食。

“不吃晚饭，饿治百病”有一定的好处，但是啊毕竟这个不适合所有人，如果想要身体健康，还是得科学合理的锻炼加上饮食，我们现在生活条件提高了，但是疾病却更多了，尤其是年轻人身体反而更差了，这是与我们的不良生活习惯和饮食不规律有关的。

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