补气养血的经期养生茶！

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小编发现很多女孩子因为工作熬夜，生活压力大，内分泌失调，经常喝冰饮料，吃雪糕，油炸，香辣食品等不好的生活习惯。导致经期延迟和痛经等问题。

悄悄告诉你们一个秘密，其实小编也是个夜猫子，也经常熬夜，但是小编比较重视经期的保养，因此经期都比较规律，准时。今天想跟大家分享一个小编经期都会喝的补气养血的经期养生茶！

【食材】

红糖，红枣，桂圆，枸杞，生姜

【做法】

1. 生姜去皮，切片

2. 红枣去壳

3. 把全部的食材加水，煮沸即可。

这个经期养生茶，能够让女生在经期里补气养血，改善脸色黯淡无光，让女生的脸蛋白里透红。也很好的改善女生在经期，出现腰痛，小腹胀痛，体寒等问题。因为是补气养血的，喝了可能会增加月经量，所以不建议月经量多的女生食用。学到了这个经期养生茶，女生来经期就赶紧试试吧！

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