长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生给出答案

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导语：现在的生活水平在不断的提高，人们的生活质量也得到大幅度的提升，但人们的身体也出现了亚健康的状态，同时人们也都开始注重养生，尤其是现在的00后，他们每天晚上用热水泡脚，平时保温杯不离手，十分注重生活中的各种细节。

人的身体可以接受不进食，但不能接受的是，一连几天都不喝水，水作为生命之源，是人体不可缺少的，他不仅可以预防疾病，还可以加快人体内的新陈代谢。

如今人们对于养生有着十分强烈的意识，尤其是现在的大学生，他们也都纷纷加入到这个队伍中，紧接着一些号称有着保健养生的茶品，陆续出现在大家视野中，这也就让经常喝茶的人有了更多的选择。

经常喝茶水的人和经常喝白开水的人，在身体健康方面相比较，那类人的身体更健康一些呢？医生说出了答案。

第一点：经常喝白开水的人，与不常喝白开水的人相比，有哪些不同？

白开水虽然平平无奇，没有什么味道，甚至有些人不喜欢喝白开水，但白开水却有着十分多的好处。

多喝白开水可以增强抗病毒的能力

当人身体内的水分足量时，人体内的排毒能力就会提高，体内的毒素也能及时排除，也有利于增强人身体的免疫能力。

所以那些坚持每天都喝白开水的人，不会经常生病吃药。

每天摄入足量的白开水有益于心脑血管的健康发展

身体摄入的大量水分，有一部分会进入到血液中，这样可以降低血液的浓稠度，保护心血管健康。

所以每天多喝一些水，有利于预防心脑血管疾病的发生。

可以加快体内的新陈代谢

每天喝足量的白开水，可以使体内的新陈代谢加快，促进体内毒素排出，甚至还可以预防感冒，加速感冒症状的恢复。有研究表明，在清晨和晚上睡前的这两个时间点喝水是最好的，因为睡觉的时候，人体内的血液会变黏稠，可能会导致心血管疾病，所以睡前喝一杯白开水，有利于预防心血管疾病的发生。

如果患有高血压和糖尿病，更应该在睡前喝一些白开水，但一定要适量，不能过多。

这么平平无奇的白开水有这么些功效，相比茶水的功效应该会更多吧？

第二点：经常喝茶水会给人身体带来那些好处呢？

由于生活水平的提升，茶的种类也在不断的推陈出新，现在不仅有红茶、绿茶、花茶等品种，还出现了各类保健养生类的茶。茶叶里的一些成分，可以使人脑细胞处于一个活跃的状态，所以有很多人喜欢喝茶。茶水喝喝白开水有一个共同的功效，就是可以促进身体的新陈代谢，比如经常喝酒的人，可以选择多喝一些茶水，可以加速体内酒精的代谢。

但茶水也有白开水没有的功效，就是茶水可以有效的缓解人体的疲劳，茶叶中的茶多酚，也有利于血脂和血压保持一个健康的状态，也可以远离血管硬化，同时降低心脑血管疾病的风险，所以一些注重养生的人比较喜欢喝茶水。

茶水还有抗氧化的作用，女性可以常喝茶水来延缓自己衰老。

第三点：日常生活中长期喝白开水和长期喝茶水的人，相比较，那一类身体更健康呢？医生给出了解答

其实喝白开水和喝茶水都是一种健康的习惯，不存在谁对谁错。白开水是日常生活中最常见的，所以很多人比较偏向于白开水，而茶水也是一种天然无害的饮品，都适合我们饮用。

喜欢喝白开水还是茶水，这就要看个人的喜好了，在饮用的过程中要注意量，不要过度饮用，伤害身体。

第四点：喝白开水和喝茶水分别要注意那些问题呢？

最重要的一点就是为了自身的健康着想，不要习惯性饮用浓茶，因为浓茶里面的物质可能会导致人体骨质疏松，对于老年人来说更应该避免饮用浓茶。

在喝白开水的时候，不要喝过于凉或过于热的，因为过凉的水可能会让人产生胃病，甚至腹泻的状态，而过于热的水就会伤害我们的口腔和食道黏膜，如果长期使用过热的水可能会导致食道癌，所以喝白开水时要尽量避免过于凉或过于热的水。

结语：不论是喝茶还是喝白开水，都是对人身体健康有帮助的，但是也要注意不要过量饮用。

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