长期喝茶的人与长期喝白开水的人 哪类人更健康（医生告诉你答案）

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导语：水是身体里不可或缺的一部分，人体细胞中有70%都是由水分组成，相信大家都清楚水的重要性，所以人们大都养成了每天喝水的好习惯。

在以前那个物质匮乏的年代，人们只能通过喝白开水的方式，给人体补充水分，而现在生活水平有了大幅度提高，水的种类也变得多种多样，除了各种饮料之外，还有不同种类的茶。

随着人们思想观念的转变，很多人都开始注重养生，喝水和喝茶也成为大家补充水分最主要的两种方式，人们会根据自己的喜好和体质做出不同的选择。

有些人喜欢喝白开水，因为白开水是最健康，性价比最高的保养品，不仅有解渴的功效，还能给身体带来很多好处。

也有些人喜欢喝茶，他们觉得喝茶也可以给身体补充水分，同时还可以保养身体，那么喝茶和喝白开水有什么区别呢？哪种人更健康？接下来我们一起去看一下

长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人更健康？医生告诉你答案

⊙ 延缓衰老

水是生命之源，是维持机体正常运转最基础的物质，每个人都离不开水的滋润，否则很有可能会加速体内各个器官的衰老速度。

因此，不管男性还是女性，将要延缓衰老，增强体内各个器官的代谢功能，平时一定要多喝温开水。

⊙ 缓解感冒

当我们出现感冒，发烧，咳嗽等症状时，医生一般都会嘱咐大家，一定要多喝热水，这并不是说说而已，而是有一定道理的。

人在感冒之后，体内很容易出现炎症，此时一定要给身体补充水分，尽量每天喝到2000~3000ml的水。

这样会促进体内血液循环，使新陈代谢的速度加快，从而让感冒的病毒和细菌排出体外，有利于病情的恢复。

⊙ 缓解便秘

生活中有很多人都饱受便秘的困扰，尤其是长期久坐的人群，排便是一件令人非常头疼的事情，虽然便秘不是一种大病，但是时间长了，也会影响大家的工作与生活。

想要缓解便秘，平时可以多喝白开水，这样可以滋润肠道内干燥的粪便，也能促进肠胃蠕动，使体内的宿便快速排出，从而缓解便秘的现象。

◆◆防辐射

随着科学技术的发展，现在有很多人的工作都需要长时间面对电脑，虽然解放了劳动力，但是长时间面对着电脑屏幕，难免会产生一些辐射。

如果你经常处在辐射的环境中，可以尝试多喝一些茶水，或许可以减轻辐射给身体带来的影响。

因为茶叶中含有茶多酚，这种物质可以帮助身体吸收放射性物质锶90和钴60，可以减少辐射对身体的损伤。

◆◆抗癌

茶叶中含有茶多酚和儿茶素，这两种物质可以抑制和阻断抗癌物亚硝胺的形成，还有抑能活化原致癌物的酶系的作用。

茶叶中还含有多种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，经常喝茶的人，能有效降低癌症的发生几率。

◆◆改善记忆力

如今的生活节奏越来越快， 每个人每天都要忙于各种各样的事情，所以记忆力会越来越差，想要提高记忆力，不妨尝试喝一点茶。

因为茶叶中含有的茶多酚，可以对大脑进行局部调节，有效改善记忆力，提高学习与工作的效率 。

有研究表明，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症，对中老年人而言，经常喝茶还能减少患有老年痴呆症的几率。

结语：看了以上文章，相信大家对喝茶与喝白开水的好处有了一定了解，其实不管是茶水还是白开水，都能为身体补充水分，大家根据自己的喜好和体制进行选择就可以了。

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