长期喝茶的人与长期喝白开水的人 哪类人更健康（医生给出答案）

水分是维持正常生命体征必不可少的存在，换句话说就是，生命离不开水。

研究表示，人体40%-70%由水分组成，如果身体在短时间内失去20%以上的水分。部分器官也会随之衰竭。

随着人们养生意识的提高，绝大多数人都意识到喝水对人体的重要性，所以生活中几乎人人都抱着水杯，有人喝茶，有人喝白开水。

茶文化在我国历史悠久，传承至今，已有4700多年的历史，市面上茶叶的种类琳琅满目，给很多爱喝茶的人士提供了便利。

然而，有很多人也提出疑问，长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人更健康？不妨听听医生怎么说

长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人更健康？医生给出答案

※ 喝白开水的好处

白开水是一种特别干净的水源，其中仅含有矿物质等成分，没有任何的添加物，长期喝白开水能够为身体补充足够的水分和矿物质。

平时多喝白开水能够起到缓解便秘的效果，当水分进入身体后，会滋养身体的各个器官，包括肠胃，能够加快毒素垃圾的排出，起到润肠通便的效果。

美国的《人类神经科学前沿》杂志中，曾刊登过一篇文章，如果30天内只喝白开水，不饮用其他饮料，大脑的反应速度会加快，因为白开水是供氧的重要因素。

对女性朋友来说，多喝白开水能够帮助修复皮肤细胞，让皮肤看起来更加富有弹性，达到抗衰老的效果。

※ 喝茶水的好处

常常听大家说，喝茶水能够起到养生保健的效果，所以很多人生活中都喜欢喝茶水，既能补充水分，又能起到养生的效果。

茶是中国的特有饮品，深受广大茶友的喜爱，茶叶中含有大量的茶多酚和微量元素，能够帮助消化吸收，抗氧化，同时能够起到提神醒脑的作用。

对很多中老年人来说，经常喝茶水能够让人看起来精神饱满，能够抵御紫外线，减少黑色素沉着，起到延缓衰老的作用。

市面上茶叶的种类有很多，无论是哪种茶叶，其中都会含有茶多酚和茶素，这两种物质对病毒和细菌都有很好的消灭功效，茶多酚具有利尿的效果，能够帮助吸附重金属排出体内的毒素垃圾。

——综上所述，喝白开水和茶水都能够对身体起到有益作用，但是生活中要注意一点，不是什么水都可以喝

★ 阴阳水

阴阳水主要是指一半凉水，一半开水混合在一起的水，还有一种是指一半是消毒达标的开水，另一半是消毒不达标的自来水混合在一起，本文中所指的“阴阳水”就是第二种。

在没有经过加热的自来水中，含有多种微生物、病原体以及细菌，摄入身体后会引起腹痛、腹泻等病症，严重还会感染到身体的器官。

如果拿它与开水混合，生水内的细菌还是很难被杀灭，这样的“阴阳水”摄入身体后，会对身体造成很大伤害，长期饮用会使脾胃、肝脏功能出现异常。

所以，生活中，我们可以喝经过消毒处理的桶装水与开水混合的阴阳水，但是不能喝未经过消毒的生水进行混合的阴阳水。

★ 霉变茶水

茶叶储存需要特定的环境要求，比如防潮、防高温、密封、避光等条件。如果储存不当，没有做好密封，就会吸附空气中的水分，从而在高温环境下产生霉变的现象。

霉变后的茶叶，就不能再饮用了，会产生很多有害物质，摄入身体后影响身体健康。长期储存的茶叶中会出现发霉变质的味道，很容易区分，一旦出现这种情况，就要扔掉，不可以在冲泡饮用了。

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