经常喝茶真的可以养生吗？

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喝茶是中国的一种传统文化，关于茶的文化源远流长，历史久远，现在很多人都喜欢喝茶，但是现在的年轻人对茶文化越来越淡薄，其实喝茶对身体有很多好处的，也是一种养生方式，或许有很多人会有疑问，喝茶真的可以养生吗？下面我们大家就来探讨一下吧！

茶的种类有很多，不同的茶有着不同的功效和作用，接下来我们就来看看喝茶是不是真的能养生吧！

关于喝茶也是很有讲究的，时节是很重要的，人们经常说，春饮花茶可以去除冬天积存在体内的寒气，增长阳气，绿茶性味苦寒，适合夏天饮用，它可以消暑去热，解毒止渴，青茶不冷不热，适合秋季喝，它能消除体内余热，恢复津液，红茶味甘性湿，含有丰富的蛋白质，适合冬季喝，能助消化，让身体更强壮。

虽然经常喝茶对身体很好，但是不是所有人群都适合的！

贫血的人要少喝茶，因为多数茶里面含有一种叫做鞣酸的物质，会对人体铁的吸收有一定的影响，如果贫血的人经常喝茶会导致贫血的情况加重。

结石患者要少喝茶，大部分人在喝茶之前会用公道杯和滤网等把一些茶渣给过滤掉，这种做是为了不影响茶的口感，但是茶中都是含有一些草酸的，正常人过滤后喝起来是没有什么影响的，但是有结石的人喝多了，会加重结石。

肝功能不好的人群要少喝茶，平常很多人在感到疲劳的时候，会喝杯茶来提提神，因为茶叶里面含有咖啡因，能刺激神经系统，所以会有提神的效果，但是这些咖啡因的物质需要肝脏去代谢的，对于肝比较正常的人来说是没什么影响的，但是肝功能不好的人来说，会加重肝脏的负担。

其实经常喝茶对身体是非常好的，但美每种茶都有着不同的功效和作用，现在市场上打着养生口号的饮品非常的多，大家一定不要盲目跟风，要根据自身情况进行选择！

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