怎么样喝茶更养生 很多人这样喝茶（难怪不养生 反而影响健康）

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现在喜欢喝茶的人越来越多，也有越来越多的人研究喝茶之道。很多人都相信喝茶能起到养生的作用，但是往往很多人都不懂怎么喝茶，机械的喝茶不讲究喝茶之道，不仅不能起到养生的作用反而影响身体健康。怎么样喝茶更养生？很多人这样喝茶，难怪不养生，反而影响健康，避开这九大喝茶误区，喝茶健健康康，放心喝好茶！让我们来看看到底是哪九个误区。

1.喜爱喝新茶。新茶的存放时间短，其中所含未经氧化的多酚类、醇类和醛类等物质含量较高，因此常喝新茶对人的胃、肠的黏膜，会有强烈的刺激作用，极易引发胃病。因此新茶应该少喝，即使爱喝，也应该以健康为重，克制自己，尤其存放不足半月的新茶，更应忌喝。

2.喜欢喝头遍茶。茶叶在栽培、加工的各工艺过程中，存在农药等污染，茶叶的表面一定会有残留，加上茶叶烘干和保存过程中会沾有灰尘，因此头遍茶有洗涤作用，而且口感不佳，应该倒掉不能喝。

3.空腹喝茶。空腹喝茶会将胃液稀释，降低胃部消化的能力，导致水分的吸收率升高，茶叶中不良成分因此大量进入血液，极易引发心慌、头晕、四肢无力等症状。

4.习惯饭后喝茶。茶叶中的大量鞣酸能与食物中的铁元素发生化学反应，成为难溶物，长时间饮用会引起缺铁，严重者甚至会诱发贫血症。通常情况下，餐后一小时才可以喝茶。

5.女性经期喝茶。月经期间喝浓茶，容易导致或集中经期综合征。专家表明，经期有喝茶习惯的女性发生经期紧张症的几率高出2倍多。

另外，发烧时喝茶，对病人而言喝茶无异于“火上浇油”，会加速体温上升；溃疡患者经常喝茶会促进胃酸分泌，容易加重溃疡甚至穿孔。因此若是真喜欢喝茶，一定要了解这些误区和禁忌，赶紧分享给爱喝茶的家人朋友看看吧，觉得有用记得点赞和关注哦。

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