这个春天的养生秘籍 －呼吸导引功法如何调理甲状腺？

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我们很多人在春天的时候都会有一些不舒服的症状，像有的人眼睛模糊、干涩，有的人是春季鼻炎等等，其实我们可以在春分的时候做做艾灸，对于身体是特别好的。比如我们可以灸灸印堂、合谷、大骨空这些穴位。而且灸印堂特别舒服，它对眼睛，对鼻子也特别好，眼睛模糊的人可以灸灸试试。

前几天有朋友问我有甲状腺怎么办？其实在春天调理甲状腺特别好，古人有一个特别好的方法，就是呼吸导引功法，古人就是用呼吸导引专门调理甲状腺。

我们都知道，甲状腺最重要的问题其实就是情绪的郁结，现在也有很多的人颈椎不舒服，其实也是由甲亢甲减造成的。说起来这个呼吸法其实也挺简单的，也容易学。我们每天坐着办公的时候、休息的时候，或者在家的时候都可以做。

具体操作方法就是：先两手插手，然后放松，放松以后伸直，然后用肺深呼吸吸气，要吸满，吸的满满的，吸到极致，它的要点是吸到极致，然后停住，头慢慢左转到极致，这个过程就是憋着气的，然后再右转到极致，最后再呼气。

为什么要憋气呢？憋气可以调理肺气机，在肺气机调理完了以后，憋住气以后再通过扭转，可以调理颈椎的气血，让腺体分泌，做这个更平衡一点，做这个尤其对甲状腺特别好，我们做上五分钟到十分钟就行，或者做7遍、9遍也可以，其实这个很简单，我们经常做做，甲状腺的功能都能慢慢的调整过来，对颈椎也特别好。

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