秋冬季节养生，多喝一些红枣木瓜汤，口感好，又美容养颜

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在秋冬季节天气是非常的寒冷的，而在这个季节我们就更要注意养生了，在我们的生活中我们可以吃到的养生食材也特别的多。

今天来跟大家分享一款冬季养生汤，红枣木瓜汤，口感好又美容养颜，如果在秋冬季节你也喜欢喝一些汤品的话，就来试试看吧。

首先我们先准备一个木瓜，然后再准备适量的红枣，花生和冰糖，花生我们可以提前浸泡一夜，这样把花生煮成汤以后吃起来口感才会更加好一些，而且在煮的时候也不用煮太长的时间。

准备好这些以后，我们把红枣清洗干净，提前浸泡一会儿，在浸泡红枣的时候，我们可以把准备好的木瓜清洗干净，把木瓜的皮和木瓜的籽去掉，去掉以后就可以把木瓜切成小块了，把所有的食材准备好以后就可以来煲汤了。

准备一口锅在锅里面加入一些清水，然后加入木瓜和红枣，红枣也可以切开，如果懒得切的话，也可以直接放在锅里面之后再根据自己的口感加入适量的冰糖，用大火煮开以后再用小火慢炖两个小时左右的时间就可以了。

最好喝的红枣木瓜汤就制作完成了，做法特别的简单，喝起来却特别的好喝，而且也特别的养生，而且我们在制作的时候也可以加入一些莲子，百合，银耳，等都是可以的。

特别是女性朋友，在寒冷干燥的秋冬季节，要做到补血补气，红枣是必不可少的。

“要想身体好，每天吃仨枣。”

大枣是原产中国的传统名优特产树种。早在西周时期人们就开始利用大枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。

《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民”，指出枣在中国北方的重要作用。《齐民要术》中，排在最前面的水果就是大枣。

相比于其他水果，大枣的储藏性能无可匹敌，再加上丰富的糖分，是饥荒时的救命神器。

所以民间一直视枣为“铁杆庄稼”“木本粮食”之一。

红枣价格便宜，是一种著名的补充血液的“利器”，许多女性把它当作零食吃。甚至国外也有这样的报道，说对于一些特别虚弱的人，他们经常吃红枣，比服用维生素的人恢复得快三倍。

经常吃红枣也能起到安神的作用，很多女性朋友在月经期间可能会有情绪不稳定，这时用红枣煮粥可以有效地缓解心情，让每个人变得心情愉悦，这种好处也会对每个人都有很大的帮助。

木瓜中还含有蛋白质分解酶酵素，能加速分解脂肪细胞，使体重下降，所以对减肥有帮助。

说到吃木瓜，不得不提的就是美丽的海南岛木瓜，因为海南有充足的日照，较大的日夜温差，全年无霜冻，素有“水果之岛”的美称。

海南红心木瓜，素有“百益果王”之称，与其他木瓜口感不一样，都是树上自然成熟，籽很多很黑，没有人工催熟，更天然更营养。

海南红心木瓜不仅口感好，而且含有大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。

木瓜还含有一种叫做齐墩果酸的成分，具有护肝、抗炎杀菌以及降低血脂，软化血管的作用，而木瓜富含的蛋白分解酶，可以促进蛋白质和淀粉质的分解，辅助降低血糖。

将一个熟透的树上熟的木瓜切开，木瓜的果肉不是鲜艳的橙红，而是呈近乎南瓜肉的橙黄色，果皮也比一般木瓜更薄。鼻间也能闻到一股淡淡的热带果香，肉质细腻，味道清甜，口感顺滑，论口味不及一般木瓜浓烈，但齿颊间却渗出阵阵清香，吃过一次，就再也回不来头。

咬下去的瞬间感受不到一丝纤维的阻挡，肉质十分细腻，尽享丝滑。绵密果肉与清润汁水交错，一口接着一口，原来木瓜这么好吃。

牛奶味的海南冰糖红心木瓜，香脆、滑口、细腻、浓香并且还耐储性，浑身散发着诱人的果香！

不过提醒大家一点的就是木瓜和红枣也是比较甜的，所以在放冰糖的时候也不建议放得太多了哦。

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