去寒气喝什么好

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不知道你们有没有听说过十病九寒这么一个说法，百病寒为先，可见寒邪对身体的影响人体是十分大的。一个人体内寒气重会经常感到虚弱，容易疲劳；手脚冰凉，怕冷而且容易腹泻，下肢酸软无力，容易腰痛等情况。

那么身体寒气重吃什么好呢？

生姜绝对是个驱寒的好东西，去寒气喝什么好，生姜汤能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次就能很好的去除体内的寒气。

寒气重其次要注意保暖，尤其注意颈椎和腰腹的保暖，这两个部位是人体经脉枢纽，牵一发而动全身。

寒从脚生，泡脚有助于血液循环，赶走体内寒气，长期坚持泡脚可有效改善寒性体质，扶助阳气，精力充沛。而在泡脚时加入适量中药材（正常水量放10g为宜），如艾叶、生姜、花椒，功效更佳。

越冷越要动，动则生阳。运动使身体产生热量，促进血液循环。同时寒气能随着运动流汗排出体外。比如室内打羽毛球、做瑜伽、健身课程跟练等都是有效的运动方式。

寒气重的人可适当多吃辛辣、温热之物，如：葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等，忌口肥肉、冰淇淋等性凉之物。平时还可以多喝生姜红糖水，驱寒暖胃，调节经血。

冰冻三尺非一日之寒！寒气带来的不适，既然不是三五天就能去除的，大家要足够重视，养成健康的生活习惯才能去除体内寒气。

判断身体寒气重有一个特别简单的方法 手指甲底部有一个大概占整个指甲五分之一的白色半月形说明身体正常 如果白色很少甚至没有则说明体质属于寒性 一般应该注意在吃水果蔬菜的时候吃当季的 尽量不要吃反季节的 另外 例如西瓜、雪糕、冰淇淋等太凉的或者寒性的水果都尽量不要吃

多喝热水多喝汤，不要吃凉的，每天可以用热水洗脚泡脚，平时还要多运动了，只要人多运动，什么寒气和毒气都会随着汗液被排出体外。

喝点红糖姜茶驱寒效果挺好的，而且女性平时常喝还能缓解痛经，让面色红润气血好

如果你想去寒气的话，可以多喝点姜汤，这样效果还是比较好的！

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