春季养生正当时，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1 黄苹果

黄苹果与普通苹果最大的区别在于，黄苹果中所含的天然果胶更为丰富，苹果中的维生素成分能清除人体肠道内多余的垃圾，具有通便的功效。而且，天然维生素C能排出皮肤表面的垃圾，滋养皮肤。

2 龙眼

龙眼含有丰富的维生素和一些微量元素，能改善血脂，使血管通透。龙眼含糖量高，能迅速被人体吸收利用，起到补血益气的作用。补充铁和维生素b2对女性非常重要，它能帮助子宫排出血瘀毒素，排毒抗衰，增强体质。

3 柠檬果

生活中很多人喜欢喝糖醋柠檬水，它不仅能给人体补充大量水分，还能清热解毒祛腻，既润肠，又能减肥。富含维生素C，有助于增强体质，加速皮肤细胞再生代谢，淡化色斑，美白肌肤，延缓肌肤衰老。如果你不太喜欢酸，可以加些蜂蜜，对我们的皮肤比较好。

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