春季养生，三种食物经常吃，护肤美容，降压减脂，增强体质

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健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。你可以在心中扬帆起航，健康长寿一百多年。

平菇中所含的平菇、酸性多糖等生理活性物质具有较强的抗菌活性；并能抑制病毒增殖，经常食用可减少流感、肝炎等病毒感染的发生。平菇中氨基酸种类丰富。经测定含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种。它还具有放松肌肉，活络，促进血液循环的作用。

豆腐是日常生活中非常常见的食物，它不仅好吃，而且便宜。这是一种人们深爱的食物。豆腐是一种豆制品，对女性有很多好处。经常吃豆腐可以说对女性非常有益。它含有大豆异黄酮，能增加雌激素的摄入，促进体内毒素的排出，使皮肤重新白皙闪亮，具有排毒、护肤、抗衰老的功效。

甘蔗含有大量的甜味和多汁的味道，不仅营养丰富，而且是夏季解暑解渴的好产品。甘蔗含有人体所需的大量营养物质，其中铁含量丰富，因此多吃甘蔗可以补充铁，预防缺铁性贫血。同时，还能淡化皱纹，排毒养颜。

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