大米粥里加上它，降血脂，调血压，越吃身体越健康，活到99！

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大米粥里加上它，降血脂，调血压，越吃身体越健康，活到99！喝粥养胃这个我相信大家都知道，所以很多爱养身的人都会在早餐的选择上选择粥，喝粥比喝水会让人感觉更滋润，粥的含水量通常达到百分之90，甚至更高。喝粥也能帮助减少膳食能量，有利于控制体重。所以喝粥是大家最常见的养生方法之一，大家也会在粥里加上各种食材，让营养翻倍。而在大米粥里加上红花与大蒜，小编相信很多人都不知道！

红花大多时候是作为一味中药材，但也有多人会用它来泡水喝，红花味辛、性温，有活血通经的功效，也可以用纱布包一小把红花用来泡脚，一天两次，可以缓解静脉曲张，促进血液循环！

而大蒜则是市面上最常见的一种配料，虽然常见，但是功效也不小，它也是一种温性食材，有很好的抑菌解毒的功效，生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法，可以抗血栓，调节血液循环。

而在小米粥里加上这两味食材则会让它们的功效翻倍，也能更好的进食。做法也很简单，蒜去皮，切成薄片静置15分钟，将红花清洗干净水分沥干，将米淘洗干净，然后将食材分别放入锅中，大火煮沸后，再改为小火熬制大约35分钟，用白砂糖调味，这道养生粥就做好了！

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