保护肾脏健康的十个秘诀

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肾脏是人体重要的器官之一，如果是人的肾脏出现了问题，人体就无法进行正常代谢和排毒，所以平时要注意保护肾脏不受伤害，比如在冬季做好保暖的工作，还有就是平时不要乱吃药，定期进行检查也是很重要的，平时养成多喝水的习惯，可以保护肾脏。

肾脏是人体一个重要的器官，如果人是一棵树的话，肾就是树根，所以平时要保护肾脏，如果肾脏发生了损伤产生一些炎症的话，就会产生肾炎，所以在平时的生活中要做好养肾护肾的工作，比如冬天多注意保暖，平时不乱吃药等，平时养成多喝水的习惯可以保护肾脏。

保护肾脏有十个秘诀

1·冬天要做好保暖的工作，一般在冬天是肾脏是比较容易产生疾病的，主要原因是气温低人的血管收缩，血压升高引起，小便量也少，容易出现肾脏的疾病。

2·不要乱吃药，现在经常看到的止痛药，感冒药等对肾脏都有伤害，所以不要经过医生允许就乱吃药。

3·不要暴饮暴食，平时不要吃太多盐和蛋白质，会加重肾脏的负担。运动饮料对肾也有伤害。

4·感冒的治疗，如果感冒反复发作，或感冒后有高血压，水肿现象，最好去肾脏科大夫咨询。

5·反复出现的扁桃体炎症要小心，喉咙部出现扁桃体炎症时，必须要就医，容易引起肾脏炎症。

6·平时多喝水，不要憋尿，尿液留在膀胱里，容易滋生细菌。

7·要控制好糖尿病和高血压，血压如果控制不好的话，糖尿病不及时治疗就会引起血管的硬化，会损伤肾脏。

8·不喝成分不明确的水，有污染的水不要喝，损害肾脏。

9·泌尿出现结石要及时治疗，结石不疼不代表已经治好了，特别是输尿管的结石容易引起肾积水。

10·定期检查，最好每半年做一次尿液的检查，定期体检有好处。

戒烟和戒酒。烟和酒会使血管痉挛，硬化及变狭窄，造成肾小球的供血减少。

不乱吃中药或西药。如何首乌，清热解毒，清热祛火等损伤肾脏的药。

控制慢性病。如高血压，高尿酸和高血糖等病，都造成肾功能伤害。

肾的作用，尿液经过肾盂进入输尿管，然后经输尿管输送到膀胱，暂时储存，当膀胱内的尿液容量达到一定程度时，人就会有想排尿的感觉，使尿液从膀胱排出体外。

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