营养，睡眠，运动是孩子健康成长的三驾马车

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我借着你的光，看到了一个全新的世界；

也借着喜欢你，让自己成为更好的自己。

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每日分享：

1，聪明人把他的生活变得单调，以便使最小的事都富有伟大的意义。

——《惶然录》佩索阿

2，吃还有什么吃法吗？

有的。

同样的一碗面，各自都有不同的吃法，美食家对此是颇有研究的。

比如说你向朱鸿兴的店堂里一坐：

“喂！（那时不叫同志）来一碗××面。”

跑堂的稍许一顿，跟着便大声叫喊：

“来哉，××面一碗。”

那跑堂的为什么要稍许一顿呢，他是在等待你吩咐吃法：

硬面，烂面，宽汤，紧汤，拌面；重青（多放蒜叶），免青（不要放蒜叶），重油（多放点油），清淡点（少放油），重面轻浇（面多些，浇头少点），重浇轻面（浇头多，面少点），过桥——浇头不能盖在面碗上，要放在另外的一只盘子里，吃的时候用筷子搛过来，好像是通过一顶石拱桥才跑到你嘴里……

如果是朱自冶向朱鸿兴的店堂里一坐，你就会听见那跑堂的喊出一连串的切口：

“来哉，清炒虾仁一碗，要宽汤，重青，重浇要过桥，硬点！”

陆文夫《美食家》

3，构成一个人命运的，是他的选择、他的行为和行为所造成的后果——不管是好是坏——究其根本，都是他心灵的显现。

——《真心》雪漠 著

4，营养，睡眠，运动是孩子健康成长的三驾马车。

尤其是营养均衡，很容易被忽视。

大家都以为，多吃肉多补补就是营养。

其实并非如此。

除了日常活动所需要的能量，人体每天都在更新代谢很多细胞，这就需要大量的原材料。

没有来自均衡的摄入，某些原料就会不足，短期还可以调动身体的储备，包括部分代谢产物再利用等等，但长期如此，就会导致身体出问题。

因为这些原料无法摄入，身体细胞的修复过程也就无法“按计划”完成。

所以比起大补特补，最最重要的是营养均衡，保证能量和身体修复所需要的原材料充足。

这些都是非常成熟的知识了，这里头没有什么神秘的创新和理念，不需要追逐一些夺人眼球的小众理念。

感兴趣可以看看营养学的教材或者营养学科班专业的老师写的通俗科普即可。

5，极简的饮食省下了多少的时间啊！

如果没有八大菜系、私房菜及家庭中让人抓狂的烧煎烹炸，相信芯片、机床早就量产了。

每每地看到火光映红着厨师的胸膛和他那满头飞溅的汗珠，我就知道饭店中的美味不是无缘无故的，只是我们不敢多想而已。

6，当我们正在为生活疲于奔命的时候，

生活已经离我们而去。

约翰·列侬

7，80%以上中药处方中都有“甘草”吧？

甘草副作用是：

排钾储钠。

它能增高血压，引发心血管疾病，小则头痛、眩晕、心悸、心源性喘息，重则引起抽搐和心梗脑埂发生。

更别提其他的中药成分了，所以，别害孩子了。

8，宫崎骏说过：

“我爱你不是为了搂搂抱抱，而是情不自禁的在乎你，关心你，惦记你，想懂你，不是因为我执着，而且因为你值得”。

9，李佳琦薇娅欧莱雅这个事很有意思。

有意思的地方在于，双方吵起来，消费者甚至不知道自己应该站哪边

因为看起来两边好像都是在给大家低价优惠啊？

实际上，这正是双方争夺的关键。

李佳琦薇娅们和欧莱雅争夺的，就是“最低价”的定义权。

谁有资格定义最低价，谁能真正摆出最低价？

谁是用户心智中，“全网最低价”这个价格洼地所在？

这才是大家争夺点。

为什么李佳琦薇娅们要坚持？

直播带货的模式就是玩的这个，靠着人气和流量，去和品牌方议价，给直播间粉丝争取到一个最低价。

“我很专业，所以我能拿到业内最低价”

“你们是我的家人，所以我不会骗你们这是最低价”

“我们是大主播，供应链很强，拿的一定是最低价”

所有话术，最终都会回到。

“你们在我这里买的东西，肯定是最便宜的”。

这是直播带货的核心逻辑。

10，说是人生无常，却也是人生之常。

——《记忆像铁轨一样长》余光中

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