这4个关于养生的“谣言”，很多老人被骗多年，你该知道真相了！

不少人曾在网络上看到过很多文章，类似“这种食物比吃药还管用”或者是“吃点它可能会致癌”等等各种比较夸张的文章。但是这类文章，获得了不少人的信赖，总觉得文章说的很有道理，让自己深信不疑。

事实上，现在的物质生活水平得到很大提高，很多人都已经过上衣食无忧的生活，这时候就开始想起了养生，毕竟身体才是第一位，其实养生的这种想法是非常好的，但是如果你在看到这类文章后，开始了“错误”的养生，可能就是在养病了。所以今天就跟大家聊一聊，容易被蛊惑的4个谣言，很多老人都上当了。

1、糖尿病患者少吃甜食就可以

很多人都了解，糖尿病患者最不能吃的食物就是甜食，所以很多文章可能就会写到只要杜绝甜食，就可以缓解病症，这种说法是非常错误的，其实除了糖之外的食物，就比如说酒精，也同样是糖尿病患者最不能碰的，因为糖尿病患者每天都会吃降糖药，喝酒的话就会导致酒精和药物发生反应，产生有毒的物质，所以酒也是不能喝的。其实还有很多，就像甜酱，酱油等等的调味品里也会含有很多的糖类，所以糖尿病患者需要注意的食物还是非常多的，在吃的时候一定要仔细斟酌。

2、多喝醋对软化血管有好处

不少人对于这件事深信不疑，觉得喝醋能够软化血管，其实血管中的系统还是很强大的，所以当酸进入到血管当中的时候，血管就会分泌出一种碱性的物质，就会和酸发生中和，血管是不会允许酸存在的，所以喝醋会软化血管这种说法，是几乎微乎其微的。

3、反复烧开的水有毒不能喝

这种反复烧开好几次的水，就是人们俗称的“千滚水”，很多人认为水经过无数次的反复烧开，会产生亚硝酸盐的物质，长时间喝这种水，可能会诱发癌症。但是经过各种研究和实验表示，就算反复烧开至少20次以上，水里的亚硝酸盐含量也只不过是非常细微的，可以直接忽视的含量，所以说远远没有人们想的那样严重。

4、有便秘的人多喝酸奶

喝酸奶对于促进肠胃蠕动有很好的效果，同样也是治疗便秘也有着不错的效果，但是真实情况真的如此？其实酸奶中含有的益生菌，在进入身体中以后，能够错活下来的益生菌少之又少，在缓解便秘上起到的作用几乎是没有的，但是有一点值得说，就是酸奶中的糖分非常的多，糖尿病人一定要杜绝，所以常喝酸奶，还会容易引起人们的肥胖，所以并不要期待喝酸奶可以治疗便秘。

（图片均来自网络）

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