3个“养生谣言” 很多老人信以为真（不要再不知道了）

TIPS：本文共有 793 个字，阅读大概需要 2 分钟。

在当今这个时代，很多人都向往长寿，于是很多老人，在网上看各种信息，还有很多报纸上或者书本里也登载着很多的养生方法，各种各样的简直五花八门，令人看花了眼，但是老人家可能非常的单纯，只想要达到养生长寿的目的，有病急乱投医，各种方法各种试，比如说流传着各种各样的养生谣言，在老人家那里不仅试了，而且还信以为真。

3个“养生谣言”，很多老人信以为真，不要再不知道了！

1、喝醋可以软化血管

许多老年人的老了之后，就可能会得上三高疾病，比如说高血压，高血脂等疾病，有可能会引起动脉硬化等血管疾病，有些老年人觉得喝醋可以软化血管，就一味的喝醋，但是我们身体喝醋比较多，对身体真的好吗？其实不是的，我们身体里有酸和碱，我的血管里如果突然有很多翻进来，必然就会将碱性中和掉，反而起不到软化效果！所以家里有老人还在喝醋，软化血管的话，千万要阻止他。

2、吃黑芝麻，头发会变黑

许多老人老了之后，头发白的会非常的快，又不想通过染发剂的方法来黑发，于是就通过各种饮食方法来黑发，很多人听说黑芝麻黑发有大量的吃黑芝麻，其实吃黑芝麻黑发是一个养生谣言，黑芝麻里面虽然还有很多的黑色素，但是他和我们人体细胞里的黑色素并不是一种物质，并不会补充我们身体里的黑色素，达到黑发的效果，所以，如果你家中有老人，还在这样做的话，告诉他不要这样做了。

3、糖尿病少吃糖

很多老人得了糖尿病，他们认为得了糖尿病之后就要少吃糖了，世界卫生组织建议，如果成年人要让体质指数(BMI)控制在正常范围(18.5~25)并且保持身体健康，每天白砂糖的摄入量就应该不多于6茶勺，占每日总热量摄入的5%以下。得上糖尿病之后，是因为身体胰岛素缺乏所导致的，我们刚买的原因是要调节我们身体胰岛素的功能，可不要单纯的控制吃糖量。

这3个养生谣言你听信了几个，家里有老人的话一定要及时转达，如果你喜欢这篇文章，可以转发到您的朋友圈，让更多的人受益，也可以点赞、收藏！

如果觉得《3个“养生谣言” 很多老人信以为真（不要再不知道了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！