中年养生法则：保温杯泡枸杞

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24节气，前两天才过完立秋。你是否开始准备养秋膘了呢。今天笔者和大家谈谈养生吧。毕竟按照当前的生活水平，养秋膘并不是什么好事情。毕竟现在人不可能出现营养发面的问题吧。

今天聊到了养生，笔者就给大家说说枸杞吧。中医认为，枸杞具有滋补肝肾脏，同时有明目功效。肾主水藏精，中医常见的腰膝酸软、眩晕耳鸣、目昏不明等症状其中多与肾虚有一定关系。

现代医学研究证明，枸杞内含有可胺A、甜菜碱，多种维生素及其其他营养素，能保住保护您的肝脏、提高机体免疫力、具有抗氧化、抗衰老等功效。

据前卫生部公布的63种可药食两用的名单中，枸杞位居榜首。可见枸杞的功效了。

在网络社交软件中有这么一内涵段子“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”笔者深信，各位小伙伴一定挺过这个段子。但是泡枸杞子的还是有一定学问的，泡枸杞子的学问不亚于茶艺。那么笔者就和大家说道一下如何泡枸杞吧。

泡枸杞子的水温最好控制在45-60度。因为太烫的开水会把枸杞中的大部分营养元素给破坏掉。如胡萝卜素、甜菜碱等。这样一来，保温杯泡枸杞子就没有了本身的意义了，原因很简单，高温的开水破坏了本身对我们人体有益的胡萝卜素、甜菜碱等营养元素。

笔者见到过很多的朋友，把泡过水的枸杞子直接倒掉，我们要知道像枸杞子这样的物质是很难溶于水中的，相信有部分朋友见过用枸杞子泡酒的操作吧？

写在最后面的话，千万别把泡过水的枸杞子倒掉，而是应该将枸杞一起吃掉，让它进入胃肠道慢慢地让它被我们彻底地吸收掉。

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