早餐：五谷杂粮豆浆，营养健康

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最近买了豆浆机，每天早上都起来榨五谷杂粮豆浆喝，早上一杯现做的五谷杂粮豆浆，再加上一个鸡蛋，就可以了，这样，可以给自己的早餐多一些选择，不用每天喝稀饭了。

准备食材:

1.核桃仁一小把，约50g。

2.葡萄干一小把，约30g。

3.花生米一小把，约50g。

4.紫薯干，小把，约30g。

5.红薯干，一小把，约50g。

6.黄豆，青豆各一小把，约100g。

步骤：

1.将这些食材清水冲洗两遍，放水里提前一天晚上就泡上。

2.黄豆，青豆清洗干净，提前一天晚上水里泡上

3.第二天早上，一起倒入豆浆机，放点糖，就可以开始榨了，我用的是苏泊尔的，可以自动煮熟，很方便，只要选择免率豆浆，开始就可以。

可以直接喝了，再煮几个鸡蛋，一家人早餐就解决了。

推荐大家都可以备个豆浆机，早餐做起来会方便很多。

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