冬季简单的几道滋补的养生汤，你知道吗？快来看看这几道汤吧

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最近这几天天气断崖式下降，很多免疫力稍微差一点人群就会出现感冒的症状，那提高身体免疫力就显得很重要了，下面给大家推荐几道简单的滋补调养身体的养生汤，一起看看吧！

首先了解一下养生汤

养生汤是很珍贵的文化遗产，其由来也是与我们古老的传统文化有很密切的关系，而养生汤的制作就是根据中医原理把一些食材进行搭配，从而可以使人在食用后，达到一定程度的滋补身体作用，从而形成养生。那在冬季养生，喝什么汤比较好？可以起到保健、滋补身体的作用呢？

常见的3款冬季滋补养生汤的做法和功效，请查收！

萝卜鲫鱼汤

功效作用：又称“减脂瘦身汤”，其中单说鲫鱼，其含有丰富的人体易吸收的一些钙、磷、铁等矿物质，所以日常饮用萝卜鲫鱼汤不仅可温胃进食、止咳化痰，还可补气补血、除湿利水、提高人体免疫力从而预防冬季感冒。

所需食材：白萝卜400克、鲫鱼500-600克、大葱2段、生姜2片、调料适量

汤品做法：首先鲫鱼杀好洗净备用，白萝卜切成丝状留着备用，还有大葱和生姜都留着备用；然后起锅烧油，等油热把鲤鱼煎至2金黄，接着加入水放入白萝卜、大葱、生姜及料酒，用小火接着煮，大约煮10几分钟作用捞出葱段，加入一些调料。接着小火开煮，煮至15分钟左右汤变奶白色即可。

玉米排骨汤

功效作用：顾名思义就是把玉米和排骨在一起炖制而成。这款汤含有丰富人体所需的维生素和钙，可起到降低血液胆固浓度的作用，所以在冬季喝一些玉米排骨汤也是一个不错的选择。

所需食材：玉米500克、排骨500克、红枣50克、胡萝卜150克、调料适量

汤品做法：先把所有的食材切成块状备用，再把锅内加入凉水放入排骨焯水，撇掉血沫，再把其他配料都加入锅内，煮制排骨软烂即可，最后加入适量调料，就可以出锅了。

冬瓜排骨汤

功效作用：冬瓜和排骨在一起炖汤可以起到清热解毒、降脂降压、利尿和大便溏泻的作用。

所需食材：冬瓜500克、排骨250克、干贝丁100克、生姜1块、调料适量

汤品做法：所有食材切好备用，排骨凉水下锅焯一下去掉血沫，接着捞出排骨将其上边的水分沥一下；再接着给锅内放入清水加入生姜、排骨、干贝丁，用大火煮制烧开，再转小火煮制排骨软烂再加入冬瓜，最后在冬瓜煮熟之后加入适量调料即可出锅。以上就是几款简单易做的冬季养生汤，在寒冷的冬季喝上热腾腾的一碗，心里和身体都是暖呼呼的，快快动动销售，做着试试看吧～

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