滋补效果超级棒的几道汤品 女性多喝（肌肤细腻有弹性）

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秋冬季节的时候，总容易感觉身体已经出现“饥渴”状态，特别是女性的信号很明显：皮肤干燥起皮、出现小细纹，肠道不通畅、排便很困难？问题虽小，却也会影响正常的生活，吃了很多药都没效果的情况下，这该怎么办呢？不如来几道超有效的药膳汤？

名称：冬瓜排骨汤

肠道特别不舒服的时候，就应该来点滋补、清淡的汤品，这样既能充分吸收汤里的营养，又能养护肠道，润肤、通便。

材料：冬瓜、排骨、盐巴

做法：1.将小段排骨清洗干净。2.将冬瓜去皮、去瓤后洗干净，切成小段备用。3.在砂锅内加入适当的清水，随即加入排骨、冬瓜、盐巴，用汤勺把冬瓜和排骨、盐巴搅拌均匀后，盖上盖子，慢火小炖1个多小时。因为砂锅不费水，在慢火炖汤的过程中，不需要多加水。

这是一道养生又好做的汤品，即便是厨艺小白，也能轻松操作的。

名称：党参乌鸡汤

这是一道补气血的汤，特别适合因气血不足引起的头晕目眩、脸色苍白、经色暗淡的女性，很适合冬季进补的补品汤。

材料：乌鸡半边、党参一颗、盐巴、枸杞、蚕豆（蚕豆可以当做配菜，不至于吃肉的时候，口感太腻）

做法：1.把乌鸡清洗干净后，用菜刀切成小段，装在碗盘里面。2.将党参用温水清洗后，切成薄片，同时将枸杞用热水浸泡半小时左右。3.在锅内加入适量的清水、盐巴，随即加入已经处理好的乌鸡、党参、枸杞、蚕豆，开火煮30分钟左右，再将火调小慢炖。

功能：滋养气色、润肤养颜，是女性滋补的佳品，爱美的女生，秋冬季节要多喝。

名称：豆腐鲫鱼汤

一碗浓浓的豆腐鱼汤下肚后，胃里是满满的温暖，冬季喝这道汤真的很养胃，有胃病的朋友可以多喝看看。

材料：豆腐、鲫鱼、生姜、大蒜、小葱、味精、盐巴、植物油、鱼粉

做法：1.把鲫鱼处理干净后，在鱼的周身抹上一层盐巴、鱼粉，腌制1小时左右，等着入味。2.将将生姜、大蒜、小葱处理好，装在一个碗盘里面备用。3.起热锅加入适量的植物油，油热后将鲫鱼加入煎炸至两面金黄后，加入适量的温水，煮开。4.水开后加入葱姜蒜、盐巴、味精，起锅。这样味道香浓的鲫鱼汤就能入口了。

吃肉不如喝汤，需要滋补的女性可别错过这几款简单、营养的小汤了。

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