健康养生从今天做起｜调理阴阳从现在做起｜阴阳之呼吸时刻做起

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#健康呼吸#我们每个人都希望能有一个完美的身体，但不知怎么才能让自己的身体更健康。

有的朋友为了健康，长期坚持跑步，有的朋友长期做增肌训练，有的朋友打坐修炼道家功法，还有自己用人参等昂贵的药材泡酒喝等，只要对身体有益的方法，都想操作一番。这一系列健身养生方法不是对每个人都适合。在想调理身体之前，一定要了解自己是什么体质，根据自身体质，因地制宜合理安排调理方案。

如果你是阳虚痰湿体质，就适合跑步、健身等中等强度的锻炼。但如果是阴虚、气虚的朋友就不适合。因这些中强度锻炼会加重身体的虚弱。

如果你是阳虚气滞体质，就可适量喝一些人参等阳性药物泡酒，但如果是阴虚湿热的朋友喝了，就能造成疾病的产生，这就是祖国中医讲的阴阳。

一切事物都分阴阳，只是看我们如何巧妙地利用。比如动、静，就是动为阳，静为阴。左、右，就是左为阳，右为阴。南、北，就是南为阳，北为阴。冬、夏，就是冬为阴夏为阳。比如喜、怒，就是喜为阳，怒为阴等。

一切阴阳又都不是一成不变的，每时每刻都在受内在或外在因素的影响而变化，所以说阴阳本一体，阴中有阳，阳中有阴，互为转换，也就是盛极必衰、衰极必盛，阴极为阳、阳极为阴之道理，也是古云的阴阳太极。

人体的一切疾病都是阴阳盛衰造成的，我们要想身体健康，就要从调理自身阴阳开始。我们要学会感知宇宙万物之阴阳，巧妙利用宇宙万物之阴阳来平衡自身之阴阳，做好自己、家人和朋友们的上医。

调理人体阴阳最简单、快捷、有效的方法就是调息，利用我和朋友们分享的呼气为阳、吸气为阴的阴阳理论，把呼、吸发挥到极致，也就是把阴阳发挥到极致，快速平衡自身之阴阳。激活调动自身体内阴阳之强大能量，消除医学认为的不可逆症疾，让未来的生活充满欢乐。

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