不得不说的7个养生小妙招

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l 感冒咳嗽小方法

首先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜丁倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，用温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。

l 蛋黄涂脸巧去痘痘

使用鸡蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀，敷在脸上约1分钟，再用清水洗净，对痘痘恢复很有帮助。

l 嘴唇干裂小妙招

抓一把干银耳，洗净用凉水泡发，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮，嘴唇干裂会有所好转。

l 冬季皮肤瘙痒超好用

冬季皮肤瘙痒是皮肤干燥，过度缺水的表现，日常多喝水外还要多吃降燥滋养的食物，比如大白菜、柚子、橙子都很不错。

l 经常熬夜可以多吃山药

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。

l 冻疮用白萝卜

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，会有所好转。

l 肩周炎用大盐粒热敷

肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法，用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部来回熨烫，感觉温度舒服为宜，每天晚上一次，1-2周后，会有所好转。

冬季气候寒冷，会使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生务必要注意防寒。

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