适合冬季养生保健的三款经典养生粥

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冬季如何养胃呢?冬天天气寒冷，所以人们的身体需要增加热量。那么，哪些食物既养胃又养生呢?大家都知道，粥是最养胃的食物。那么，下面让我们一起了解一下那些既养胃又保健的几款粥吧!冬季养生保健请多喝养生粥。

冬季养生保健的方法一：

砂仁黄芪猪肚汤

原料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

做法：将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。

冬季养生保健的方法二：

黄芪党参内金粥

原料：生黄芪15克，党参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。

做法：将生黄芪、党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用，对于养胃有很好的效果。

冬季养生保健的方法三：

胡萝卜粥

原料：胡萝卜350克、粳米100克、葱花、姜末。

做法：先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

冬季如何养胃?希望上述关于冬季养生保健的方法能够帮助大家。

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