“排便”有四个特点，恭喜你，身体很健康，满足一个也不错

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排便决定健康，若排便达到这些标准，说明身体不错，很多人不达标

“排便”有四个特点，恭喜你，身体很健康，满足一个也不错

可能在很多人的观念里边，拉撒都是不够文雅的事情，不可以拿到台面上来讲，可是我们作为凡人，吃喝拉撒本就是生活中必不可少的四件事情，也正是它们的稳定，才能够保证身体的正常运行，吃是为了给身体补充足够的营养以及能量，喝水是因为身体各部位的运行都需要水分的参与，而撒是为了保证身体内的水分循环，同时也是身体进行自我清洁的过程，而拉就是为了保证更好的摄入新鲜营养以及保证肠道的清洁。

排便就是将身体内的代谢垃圾排出体外，而且我们能够从排便的各种形态上面判断出来身体的健康状况，现在的体检项目里边基本上都包含便检这个项目，看似一个小小的生活习惯，其实也能够反映出很多的身体健康细节，其实除了专业检查以外，我们还能够通过更直观的方式判断身体的健康状况。

排便决定健康，若排便达到这些标准，说明身体不错，很多人不达标

大便成形

其实正常情况下，大便也是有一定形状的，就是像我们平时经常在网上看到的图片那样，一层一层的堆叠着，如果并不能成型，基本上就是两种情况，一种就是过于干燥，导致大便无法粘连，这就很可能是因为平时水分补充不够充分，或者是饮食过于偏爱肉食的原因，如果不及时调控，很容易出现便秘的情况；还有一种就是大便过于稀释，这很可能是因为肠胃受到寒冷的刺激，出现了腹泻，这也要及时进行缓解，否则很容易对肠胃产生伤害。

大便偏黄

其实大便的颜色也具有多变性，它可能会根据你吃的食物发生变化，但是基本上都会呈现偏黄色，而食物的影响可能导致黄色稍微重一点或者淡一点，这些都属于正常情况，但是如果发现大便发白，这就很可能是胆管出现了问题，而如果出现长时间发黑的情况，那就需要注意肠道的健康。

排便规律

其实我们身体对很多事情都具有一个生物钟，比如起床时间，饥饿时间，就连每天的排便都会有一个特定的时间，如果能够正常顺畅的排便，那么整个人的精神状态就会非常好，如果长时间排便不规律，不仅会导致精神低沉，而且还影响营养的吸收。同时正常情况下，我们每天的排便次数在2次左右，如果排便次数突然增多或者好几天没有排便，那就很可能是消化系统以及肠道出现了问题，一定要及时寻找病因并且进行缓解。

便后轻松

相信很多人都经历过排便以后一身轻的感觉，那是因为将身体内积攒的垃圾清除掉，整个身体都得到了放松，但是如果排便后有一种没有排干净的感觉或者是整个人出现虚弱无力，甚至头晕的感觉，那就很可能是肠道细胞发生了变质或者血压异常导致的，一定要及时进行调理。

营养师观点：其实我们生活中有很多方式能够判断身体的健康，而且也有很多机会能够在疾病的出现之前做好预防，只不过这些都经常被我们忽略，所以希望大家以后在上完厕所以后，不要马上冲水，不妨回头看一眼，这样或许能够让身体少受一些痛苦。

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