维生素e对男人性功能有啥帮助

TIPS：本文共有 2687 个字，阅读大概需要 6 分钟。

维生素是一种常见的营养物质，能够为身体提供足够的能量和微量元素。而维生素e的功效也有很多，那它对男人性功能到底有啥帮助，我们来分析一下它的主要功效就清楚了。

维生素e的主要功效：

1. 抗衰老。维生素E具有良好的抗衰老作用，能够帮助皮肤淡化斑痕，提高肤色亮度。如果自身皮肤出现了斑痕或座疮，建议可以服用适量的维生素E。坚持一段时间就能看到不错的效果。当然提高睡眠质量能够增强护肤作用。

2. 预防口腔溃疡。口腔溃疡是一种常见的口腔炎症。主要是由于口腔内的细菌引起的。服用维生素E能够有效缓解口腔溃疡的情况。同时能进一步减轻口腔溃疡的疼痛感。建议每天服用维生素E2-3次，可以得到不错治疗效果。此外平时一定要注意口腔卫生。

3. 增强免疫力。维生素E是能增强个体免疫力的。同时它具有很强的抗氧化性，能起到预防多种疾病的作用。比如皮肤癌和前列腺癌。如果患者出现抵抗力下降或营养失衡。建议适量补充维生素E提高身体代谢能力，维持正常器官功能。

4. 预防心血管。维生素E能够起到良好的保护心血管的作用，它能够改善脂质代谢，从而减少动脉粥样硬化的形成。另外维生素E能促进血液循环、降低胆固醇和血压的效果，从而有效预防高血压、高血糖和高血脂的出现。心脏不好的人建议适当补充。

5. 保护肝脏。维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之一。它主要作用于细胞膜上起到抗氧化的作用。因此长期合理服用维生素E，可防止肝脏组织老化，减少肝硬化的机会。

虽然维生素e有这么多功效，但并没有延时的作用，真的想要延时，最好还是要借助专用的延时喷剂，比如耐美尔延时喷剂！它使用简单且起效特别快，只需房事前喷2两下在龟头处就能轻松延长1小时，征服女人真的是so easy！

在人的身体中有着各种不同的维生素，而不同的维生素对各个器官所起到的作用有所不同，特别是男性的性功能，如果男性在平时想要采取一些措施来提高性功能，可以多补充这几种维生素。

补充哪些维生素能够让男性的性功能更好?

一、维生素a

维生素a可以促进蛋白质合成，当身体缺乏维生素a时，会让男性的睾丸组织受到影响，睾丸的重量下降而让精囊变小，所以，适当补充维生素a是非常重要的，可以从各种食物中摄取，如鱼肝油、奶油、蛋黄等。

二、维生素b12

维生素b12会直接影响到男性的性生活质量，当身体缺乏这种物质时，就会让男性的生殖器官粘膜变得比较干燥，容易受损。而且还容易降低性欲，让男性在进行性生活时因为兴趣缺乏而没办法进行

三、维生素b1

维生素b1可以帮助维持植物神经功能，能帮助预防以及治疗男性阳痿早泄等现象，在平时多吃一些含有维生素b1的食物能让男性预防性功能下降。

四、维生素c

维生素c是一种很强的抗氧化物质，这种物质能清除前列腺中的自由基，而且还能让男性的精液液化，让男性精子中的细胞遗传基因得到保护，当身体缺乏维生素c时，遗传基因很容易被破坏，男性的精子能力也会下降，所以在日常要多补充一些维生素c，如柠檬、柚子、草莓等，这些食物中的维生素c都是比较高。

五、维生素b6

维生素b6可以促进性激素的分泌，提高男性的性功能，因为男性在进行性生活时身体会分泌一些性激素来提高性欲，当缺乏维生素b6，这种物质的分泌量就会减少，性欲也就会下降。

六、维生素e

维生素e可以延长精子寿命，而且还能调节男性的性功能。另外维生素e还可以改善血液循环，提高男性生殖器官部位毛细血管的运动，让男性的性欲跟着提高。在日常生活中有很多食物所含的维生素e是比较高的，如花生、核桃、瘦肉、蛋黄等，这些食物中所含的维生素e都能被身体所吸收利用。

我们来看看哪些人需要补充维生素e

1. 亚健康人群。生活现代人们压力普遍过大，因此很多人容易出现亚健康状态，处于亚健康的人身体会缺少足够的维生素和微量元素，导致器官功能逐渐减退。而补充维生素E能够有效的增强抵抗力，减少身体疲乏的情况。同时患者要多注意休息，多喝水促进排泄。

2. 中年妇女。女性一旦到了中年。皮肤情况会变得越来越差。脸上容易出现各种痘痘和斑痕，严重影响个人形象。另外中年妇女伴有不同程度的更年期综合征，出现心烦意乱、易发脾气等情况。而维生素E具有延缓衰老的功能，很适合女性服用。

3. 内分泌失调的人。内分泌失调会抑制细胞功能，从而导致身体出现各种问题。比如自身免疫力紊乱、肿瘤和营养失衡等等。因此必须要补充适量的维生素E，它有效促进机体代谢能力保证营养物质的积极补充。

4. 皮肤差的人。皮肤防御功能差的人可适当的补充维生素E。维生素E能够改善皮肤粗糙干燥，防止皮肤出现干裂。另外维生素能有效促进肌肤的锁水功能，增强肌肤的抗氧化性，使得皮肤弹性越来越好，具有显著的美白保湿作用。

兄弟，你如果想要延长性生活时间，你可以尝试下延时喷剂，那个是专门用来延长房事的，比如我现在用的耐美尔，喷完以后，会比没喷的时候多做20多分钟，你不信的话，有机会买瓶试试看，肯定不会让你失望的！

很多食物里都含有维生素e，比如下面常见的几种食材：

1. 大豆。大豆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素E以及各种矿物质，尤其是钙的含量比较高，非常适合儿童和老年人服用，适当的吃一些大豆食品，有利于促进消化改善骨质疏松。

2. 花生。花生是维生素E含量比较高的一种食材。经常吃花生能够起到养胃、补血和抗衰老的作用。另外花生含有多种对大脑有益的物质，能够增强记忆力和促进发育。

3. 鸡蛋。鸡蛋含有一定含量的维生素E，同时鸡蛋富含多种蛋白质是人体维持能量的必须物质。多吃鸡蛋有助于保养皮肤，促进心脏和肝脏健康。尤其是对于中老年人的健康十分有益。

4. 西兰花。西兰花属于十字花科植物，具有大量的维生素 A和维生素E，可以起到美容护肤的作用。同时西兰花含有多种氨基酸和胡萝卜素，长期吃西兰花能减少乳腺癌、前列腺癌和胃癌的发病几率。

维生素e对男人的好处有很多，建议平时口服维生素E用温水或直接口服。另外维生素E可涂抹在皮肤上能起到改善皮肤血液循环，减少皮肤衰老的进程。另外维生素E服用后需要一定的时间才能够有效被人体吸收。

所以建议在饭后1-2个小时服用。具体一次服用多少含量要根据个人体质来决定。一般情况下每日每日2-4粒即可。坚持服用维生素E，还能有一定的防癌抗癌作用。

合理服用维生素E能够有效保护红细胞 T淋巴细胞，抑制血小板聚集，从而减少心肌梗死、心绞痛和脑梗死的发病率，对于维护心脑血管有着积极作用。此外维生素E是不能够自身合成，必须要从外界食物中获取。

经过加工的维生素食品不但不具备良好的治疗功能，反而会对身体造成伤害，一定要仔细辨别。因此服用维生素食品前要高度警惕，以防止有害物体进入身体。

如果觉得《维生素e对男人性功能有啥帮助》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！