“不花钱”，“不运动”的养生方式，你值得拥有

对于大多数人来说养生并不是遥远的话题，很多人在生活中就十分注意养生。养生是一个非常庞大的概念，其中所包含的体系又是包罗万象的。比如食疗运动，按摩，针灸等等方式。

在大多数的养生方式中，避免不了两种情况，第一是花钱，第二次运动，但是对于普通平凡的老百姓来说，第一种往往常常不能够满足。而第二种又因为没有毅力成效不大，养生是一个非常持久的过程需要把养生的理念融入到日常生活中，才能起到最好的效果。但是大多数的养生方式都非常耗费时间，而且收效并不显著。今天小编就给大家介绍一个不花钱不运动的养生方式，你值得拥有。

相对比于静坐来说，很多人更了解瑜伽和冥想，是的，静坐多多少少和气功有些关系，很多人提到气功，脑袋里就会出现两个字迷信。真实的情况是这样吗？我想不是的，气功是真实存在的，并且能够治愈很多现代医学所不能治愈的疾病，比如癌症。其中最令人注目的就是李少波老师的真气运行法以及郭林气功。

静坐确实是一种非常值得人们去研究，值得人们去做的养生方式，无论是道教，佛教或者是武道上都对静坐十分注重。它的作用就类似于计算器上的清零键，它可以将人们身上过多的不良情绪不良反应重新清楚，让身体心灵回归健康，回归一个平衡的状态。

静坐和瑜伽中的冥想非常相似，都有让人回归健康的功效。如今的很多高校之中，也有人用它来缓解压力，对于这一点，美国人也相当重视，在美国很多的高校医院甚至是政府机构都设有一些专门的静坐地方。除此之外，甚至还在监狱设置了静坐练习场所，它可以缓解减少一些不必要的情绪和犯罪现象。

在我国历史上就有很多名人有静坐的经历，上至皇帝武则天，诗人李白，下到平民百姓养生者比比皆是。在医学上，中医就很看重静坐，甚至很多老中医都有每天静坐的习惯。

关于静坐的方式方法，其实也很简单，若是对这方面知识感兴趣的，可以关注了解更多有关静坐的资讯。

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