为什么香港是我国最长寿的地区 他们的饮食习惯（值得我们借鉴）

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从古至今，在我们身边就有很多的人一直在努力追求各种各样的长寿秘笈，据调查结果显示，我国香港地区是人均寿命最长的地区，为什么同样都是中国人，香港人均寿命会最高呢？香港人均寿命最长，他们的长寿秘笈其实很简单，希望你也能够拥有

为什么香港是我国最长寿的地区？他们的饮食习惯，值得我们借鉴

爱喝汤

随着社会的不断进步和发展，人们的饮食习惯也有了很大的改变，如果在日常生活中饮食不注意，可能就会诱发肥胖，对身体的健康非常不利。

之所以香港能够成为最长寿的地区，和他们良好的饮食习惯有着密不可分的关系，大部分的香港同胞都比较喜欢喝汤。

饭前喝汤有一定的饱腹感，能够避免摄入更多的能量和热量，对于减肥瘦身也具有非常好的帮助。而且饭前喝汤还能够帮助润滑肠道，能够加速肠道的蠕动，及时排出体内的毒素和垃圾，能够维持内环境的正常运转，自然会更加的健康和长寿。

饮食清淡，少盐少油

在我们身边，大部分的人在饮食上口味比较重，喜欢吃一些高油、高脂肪，高盐的食物，认为这类的食物口感非常的好，但是如果常吃这类的食物，会给肠胃增加很大的负担，影响到身体内环境的正常运转。

而香港人饮食往往都比较清淡，他们注重少油少盐，这样能减轻内脏器官的负担，而且还能够帮助呵护血管的健康，对身体的健康是非常有利的。

爱吃鱼虾

你会发现香港地区的人群往往都非常喜欢吃鱼肉和虾肉，鱼肉虾肉脂肪含量是非常低的，而且营养价值非常高，非常容易消化和吸收，不会给肠胃增加很大的负担，而且还不会过于肥胖。

而在我们身边，很多的人比较喜欢吃一些猪肉、牛肉，羊肉，这类的食物脂肪含量是比较高的，容易给身体各项内脏器官增加很大的负担，诱发肥胖。

所以在日常生活中，适当吃点鱼虾对身体的健康是非常有利的，在平时可以将鱼肉、虾肉来代替我们身边的猪肉牛肉羊肉，这样身体会更加的健康，长寿也会更加喜欢和你结缘。

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