四月间养生食谱[饮品]

TIPS：本文共有 622 个字，阅读大概需要 2 分钟。

淫羊藿药酒

【材料】淫羊藿60克，白酒500毫升

制作方法：

①淫羊藿洗净，控干水分。

将淫羊藿浸泡在酒瓶内，封口。

3周后即可饮用。

【功效】此品具有补肾助阳、活血通络的功效。可辅助治疗痛风、腰酸骨痛、四肢痿软等症。

黄瓜蜜饮

【材料】蜂蜜适量，黄瓜100克， 冷开水150毫升

制作方法：

将黄瓜洗净，切丝，放入沸水中余烫，备用。

②将黄瓜丝、冷开水放入榨汁机中，搅拌成汁。

再加入蜂蜜，调拌均匀即可。

【功效】本品具有消署解渴、清热除烦、美白养颜等功效。

黄瓜玫瑰豆浆

【材料】黄豆50克，燕麦30克，黄瓜20克，玫瑰3克，清水、白糖或冰糖适量

制作方法：

将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~ 8小时，泡至发软备用;黄瓜洗净后切成小丁;玫瑰花用清水洗净。

将浸泡好的黄豆和黄瓜、玫瑰花一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示黄瓜玫瑰豆浆做好。

将打出的黄瓜玫瑰豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

【功效】黄瓜中含有大量的营养物质并且具有清热去火的功效。国外研究发现，夏季食用黄瓜除了能够清热降暑，预防口腔溃疡以外，还能有效防治头发脱落问题。玫瑰花含丰富的维生素A、维生素C以及鞣酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。此外，玫瑰芳香怡人，还有理气和血、疏肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。这款由黄瓜、玫瑰花和黄豆制成的豆浆，口味清新，可消暑解渴、静心安神，预防苦夏。

如果觉得《四月间养生食谱[饮品]》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！