玄元妙谷养生：人与湿气如何相处

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现在很多人没什么大病，但是小病不断，整天打不起精神，头重脚轻，而且还虚胖，稍微一动就汗流浃背，其实这都是湿气惹的祸。

有的人偏寒湿，有的人偏湿热，他们在性格方面都是比较急躁、焦虑甚至还有抑郁的，这些多属于肝郁脾虚，一般女性偏多。造成性格上的焦躁不安，烦躁，主要是因为气机不顺畅，肝郁导致情绪不稳定。

湿气重的人不管是湿热还是寒湿，运动都是不可少的。湿热的人可以在生活方式和饮食结构上做出改变，同时学会调节自己的情绪，养成一个练静功的习惯，让自己安静下来；寒湿的人需要动起来，动则生阳，适合跑步、爬山等锻炼项目。

湿热的话说明你的湿气很重，平时很爱吃冷饮，可以用艾灸，如果口气重，头闷闷的，总是犯困，是因为脾虚导致的，就需要健脾还要注意疏肝。

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