来来来，《治未病歌》唱起来，养生之道学起来！

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原创 浦中 浦东中医

大雪已至，冬至将来，膏方节、三九灸等冬季养生热词再一次进入老百姓的视线。随着百姓生活水平的提高，治未病的理念也不断融入到日常生活当中。那到底什么是治未病？四季该如何养生呢？浦东新区作为“国家中医药发展综合改革试验区”及全国首批“治未病预防保健服务试点地区”之一，为进一步科学普及中医治未病方法、丰富创新中医科普形式，新区创作了一首节奏明快、易于推广的治未病歌。话不多说，让我们来听听这首歌吧。

《治未病歌》

主创：浦中

桃粉杏红熟地合欢

戏五禽、舞太极，几番导引

蝉鸣荷静当归蚤休

灸艾香、走拔罐，六经推拿

橙黄橘绿知母百合

八珍糕，茯苓饼，数杯茶饮

梅开龟蛰从容不老

玉屏风、屠苏酒，一料膏滋

春生夏会长，秋收冬要藏

木火土金水，肝心脾肺肾

青红黄白黑，酸苦甘辛咸

天人合一起，阴阳平衡了

春生夏会长，秋收冬要藏

木火土金水，肝心脾肺肾

青红黄白黑，酸苦甘辛咸

天人合一起，阴阳平衡了

不治已病治未病，正气存内邪不干

桃粉杏红熟地合欢

戏五禽、舞太极，几番导引

蝉鸣荷静当归蚤休

灸艾香、走拔罐，六经推拿

橙黄橘绿知母百合

八珍糕，茯苓饼，数杯茶饮

梅开龟蛰从容不老

玉屏风、屠苏酒，一料膏滋

春生夏会长，秋收冬要藏

木火土金水，肝心脾肺肾

青红黄白黑，酸苦甘辛咸

天人合一起，阴阳平衡了

春生夏会长，秋收冬要藏

木火土金水，肝心脾肺肾

青红黄白黑，酸苦甘辛咸

天人合一起，阴阳平衡了

不治已病治未病，正气存内邪不干

春生夏会长，秋收冬要藏

木火土金水，肝心脾肺肾

青红黄白黑，酸苦甘辛咸

天人合一起，阴阳平衡了

不治已病治未病，正气存内邪不干

该歌主歌部分首句分别用“桃粉”、“蝉鸣”、“橙黄”、“梅开”等词语描绘了春、夏、秋、冬四季的景色，细细推敲，我们会发现四季景色的描绘均采用了中药名，颇有药名词之妙。后半句融入相应的中医四季养生方法，如戏五禽、舞太极、导引、灸艾香、走拔罐、推拿、药酒、药膳、药茶、膏方等。

副歌部分融入五行学说中的五季、五化、五行、五脏、五色、五味等知识，细述中医治未病的理论基础以及中医天人合一的基本特点。顺应自然，做到天人合一，并在相应季节践行主歌部分的养生方法，调畅情绪，时常运动，保证睡眠，做到阴阳平衡，正气存内，这样才能抵御邪气，做到未病先防，永葆人身三宝——精气神。

听完这首歌，是不是对中医治未病之道有了全面的了解， 还等什么呢，赶快按照歌词内容行动起来吧！

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原标题：《来来来，《治未病歌》唱起来，养生之道学起来！》

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