石榴是秋季养生“黄金果”

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金秋十月，瓜果飘香。在应季水果当中，有一种水果不得不提，它就是石榴，营养价值极高，为药食同源之物。据现代医学研究表明，石榴的根、叶、花、果实、果皮、种子均可入药，在中医药、藏医药等民族医药中均有广泛使用。秋季吃石榴不仅可以安神定志、收敛涩肠，还能养颜美肤，滋阴润燥，可谓秋季养生“黄金果”。

地区第一人民医院营养科护士长马永梅介绍，石榴与生姜煮，可开胃、助消化。具体做法：用鲜石榴取出果实，与生姜5克、茶叶1克煮水饮用。

石榴煎水还能养肺止咳。具体做法：把石榴洗干净，去掉两头的部分，加适量水煎煮，冷却后饮用。

另外，石榴皮也不要浪费，与蜂蜜煮水，有止血的功效。具体做法：石榴皮50克，加水200毫升，煮沸30分钟，加蜂蜜10克饮用；石榴皮与红糖煮水，可治疗脱肛、便血。具体做法：石榴皮30克，加水200克，煮沸30分钟，加红糖适量饮用。

马永梅提醒，石榴的养生功效与作用虽多，但石榴性温，而且有机酸的含量较高，有龋齿的患者最好不要多吃石榴，否则会加重龋齿的疼痛。因石榴的含糖量很高，所以糖尿病人最好不要吃石榴。

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来源：阿克苏日报

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