南瓜小米马蹄粥，简单、快捷、美味的一款养生粥

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南瓜小米马蹄粥

By 小洞天

简单、快捷、美味的一款养生粥。马蹄有清热解毒，降血压、降血糖的功效。还可润肠通便，清热降火。

原料：小米、南瓜、马蹄、红枣、花生、冰糖。

做法步骤：

第1步、将小米淘洗干净，用水浸泡20分钟。

第2步、将南瓜、马蹄去皮切块，红枣去核，连同花生一起冲洗干净。

第3步、将所有材料放入破壁机中，加水至1200ml标线处。选择米糊键，启动破壁机。

第4步、打好的南瓜小米马蹄粥，色泽金黄，香味四溢。

第5步、成品。

小贴士：

1.小米浸泡一会儿口感更佳。2.食材不宜过多，否则影响机子运转。

来自 美食天下 小洞天 的作品。

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