这咖喱莲子养生菜连吃3天了！明天还想吃

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减脂期吃点啥，难道天天水煮菜，哈哈在我家是不可能的，今天就教大家一道好吃又减脂的养生素食，很简单哦！ 参与活动：#我的养生日常-远离秋燥#

By 乐食尚

用料

干香菇 5朵青豆 50克甜玉米 100克盐 适量玉米油 少许去芯莲子 30克原味咖喱 一小块

做法步骤

1、先提前一小时温水泡发香菇，沥水切成小丁备用。

2、莲子提前一小时以上泡发，然后和青豆玉米粒一起洗干净沥水备用。

3、锅内喷少许油，将所有材料倒入翻炒几下，放入一小块咖喱块。

4、加入半碗水，基本和食材齐平，加入两克盐，大火烧开，中小火焖煮片刻。

5、水差不多要干时，大火翻炒几下，收汁。

6、盛出装盘，开吃。是不是超级简单，关键好吃不胖。

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