秋季养生正当时：每天两勺蜂蜜，喝出健康好生活！

TIPS：本文共有 876 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中秋已快来临，很多对于秋季养生的人不知道如何选择一款适合自己的养生产品。现在跟着裕盛本草小编一起来看看被誉为老年人的牛奶--蜂蜜。蜂蜜以抗衰老和长寿延年的功效受到广泛关注，更是营养丰富而受到广大群体的偏爱，每天两勺蜂蜜，喝出健康好生活。

一、蜂蜜为什么受到那么多人喜爱

1、蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，这两种都是单糖。单糖不需要消化即可被人体吸收，非常适合消化系统衰弱和新陈代谢功能下降的老年人。蜂蜜中含有丙氨酸、苯丙氨酸、组氨酸等多种氨基酸，其中6种是日常必需氨基酸。

2、蜂蜜中还有许多矿物质，主要是磷、铜、铁、镁、硅和镍等，这些矿物质对人体的生理活动起着重要作用。特别需要指出的是，蜂蜜中的矿物质含量与人体血液中的矿物质含量相当相似，非常有利于人体对矿物质的吸收。这些矿物质成为人体内的碱性成分，能中和血液中的酸性成分，缓解疲劳，增进健康。

3、人体的新陈代谢离不开各种酶的帮助，蜂蜜中含有转化酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢酶等多种酶。

4、此外蜂蜜还含有维持人体健康、增强免疫功能、预防心血管疾病所必需的各种维生素，如维生素B、C、烟酸和叶酸等作用。

二、蜂蜜的功效

《本草纲目》载：“蜂蜜有六大功用：生之时性凉，能清热；性热者，能养中；甘而平，能解毒；柔而濡泽，能润燥；缓可去急，故能止痛，和可致中，能调百药和甘草同等功劳。”

近年来，蜂蜜已在国内外受到养生人的喜爱，比如老年高血压患者，每天早晚喝一杯蜂蜜水有效排出钠的功能，可以维持血液中电解质的平衡。

对于动脉硬化症患者，喝蜂蜜往往具有保护血管、通便、降血压的作用，另外对于慢性肝炎和肝功能差的患者，经常食用蜂蜜可以改善肝功能。

对于肺结核和因疲劳而长期咳嗽的病人，蜂蜜是一种很好的天然营养素，可以增强体质。对于患有胃溃疡和十二指肠溃疡的老年人，经常食用蜂蜜更有效。

很多高龄的老人，坚持每天早晚服用蜂蜜水，他们身体仍然健康，这其中蜂蜜水起到了很大的作用！因此，每天坚持2勺蜂蜜，喝出健康好生活！

关于更多的秋季养生知识，您可以关注百家号，每天为您更新不一样的养生知识。您的关注是我们的动力，祝您健康!!!

如果觉得《秋季养生正当时：每天两勺蜂蜜，喝出健康好生活！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！