秋季孕妈必喝的养生汤，不仅营养高还养胎！你们可别错过了

TIPS：本文共有 1189 个字，阅读大概需要 3 分钟。

随着白露的到了，中秋的脚步也慢慢靠近，秋意也渐渐袭来，正值适合养生滋补的季节了，这时候也是孕妈好好养胎的时节了，终于熬过来酷暑，不再被炎热纠缠着，孕妈们的胃口也会慢慢的变好!这时候更是要好好的补一下，贴贴秋膘好过冬啊，秋天天气干燥，孕妈更是要多补充一些水分，今天小编就推荐秋季孕妈必喝的养生汤，不仅营养高还养胎!孕妈们千万别再错过了。

一、冰糖雪梨银耳汤

1、补气养血

秋天最常见的就是气血两亏，冰糖雪梨银耳汤，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收!

2、提高视力

秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增强视网膜抵抗力，还能缓解眼疲劳，提高视力。

3、秋天困乏

秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。

二、银耳红枣莲子汤

1、润肺止咳

入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，莲子加冰糖喝，能润肺止咳，尤其对反复咳嗽很有帮助，一般早晨起来喝效果最好。

2、去皱抗衰

常喝莲子汤能延缓衰老，改善皱纹。

3、保护心脏

入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血，防止心血管病发生。

三、玉米胡萝卜排骨汤

1、预防流感

入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。

2、脸上祛斑

想彻底去掉脸上的斑，可以常喝银耳汤。

3、补充钙质

秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多吃点。

四、冬瓜海米排骨汤

1、减肥修身

秋天是减肥修身的最佳季节，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不用节食。

2、排出肾毒

80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。

3、清理肺毒

许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。

五、山药乌鸡汤

1、安胎安神

山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合孕期手脚发凉食用。而乌鸡能够滋阴清热、补肝益肾。妈妈们多吃山药乌鸡汤对于安胎、补血益气、缓解疲劳都是非常不错的。

2、益气补血

山药乌鸡汤中的乌鸡具有滋阴、养血的功效。女性朋友喝山药乌鸡汤不仅能滋阴养颜还能治疗月经不调哦。

3、健脾益胃、助消化

山药乌鸡汤中的山药含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。不仅能健脾益胃、助消化，还能滋肾补精、降低血糖。

4、秋季腹泻

秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。

图片来源于网络，如有侵权请私信删除!

如果觉得《秋季孕妈必喝的养生汤，不仅营养高还养胎！你们可别错过了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！