古人留下的10句养生经典，条条都是经验道理！

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1、安时而处顺，哀乐不能入也。

出自先秦《庄子·养生主》。安时：安于生死之时。处顺：顺应生死之变化。顺应自然规律，生也不喜，死也不哀，心灵就能始终保持平静。对于生死有达观平静的心态，是有助于健康的。

2、厚酒肥肉，甘口而病形。

出自先秦《韩非子·扬权》。厚酒：醇酒。醇酒肥肉，吃起来嘴巴爽快，但对身体则有不利。主要说明酒肉吃喝太多有害身体。

3、呼吸吐纳，全身养精。

出自唐·卢照邻《悲人生》。呼出浊气，吸进新鲜空气，对于身体有益。吐故纳新的生理机制对人体健康的助益。

4、病多知药性，年长信人愁。

出自唐·于鹄《山中自述》。年长：年纪大。病多了自己也知道药性了，年纪大了才知道做人的忧愁。

5、惩病克寿，矜壮暴死。

出自唐·柳宗元《敌戒》。惩：警戒。克：能。矜：夸耀。警戒疾病的发生就能长寿，自恃年壮而不注意就会暴死。防病养生任何时候都是值得人们重视的。

6、吃饭防噎，行路防跌。

出自明·施耐庵《水浒传》第三十三回。生活中最细小的事情都要认真予以防范，否则将可能对生命造成不可挽回的损害。

7、但把穷愁博长健，不辞最后饮屠苏。

出自宋·苏轼《除夜野宿常州城外二首》（其二）。不怕穷愁潦倒，只要健康长寿，饮屠苏酒时总是最后一人（即最年长）就好。达了苏轼希望健康长寿而不希冀富贵的达观心态。

8、但愿有头生白发，何忧无地觅黄金。

出自宋·戴复古《望江南》。但愿，只希望。生白发，指长寿。只希望健康长寿，不在乎富贵。

9、多病所须惟药物，微躯此外更何求？

出自唐·杜甫《江村》。惟：只。微躯：指自己的身体。人在生病时最需要的是药物，没有比快点治好病更要紧的了。

10、出舆入辇，命曰蹶痿之机；洞房清宫，命曰寒热之媒；皓齿娥眉，命曰伐性之斧；甘脆肥脓，命曰腐肠之药。

出自汉·枚乘《七发》。出入都以车代步，可以说是肌肉萎缩、腿脚麻痹瘫痪的预兆；总住在幽深、清凉的高宫大屋之中，可以说是要得寒热之症的媒介；粉白黛绿的美女，就像是砍伐男人性命的利斧；甘美的佳肴与醇厚的美酒，简直就是腐烂肚肠的毒药。

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