安利一下最近的减肥养生餐

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一、火腿粉丝鸡蛋黄焖鸡羹

不得不说真的味道贼好，我做的是酸辣口味，一点点酸一点点辣，都是在接受范围程度内的，因为有些麻烦，所以直接买的是速溶汤料，家乐牌，挺好的，还有什么西湖牛肉羹调料……各种，我觉得挺好的。

二、火腿绿豆粥

这个加了绿豆是因为天热，降火降火，解暑解暑，但是单喝这个我真的是会饿死的，所以加了一根蒜蓉肠，蒜蓉肠真的很好吃，你们喜欢不？我反正就是喜欢吃肠的人……不过这个偶尔吃吃就好，别太过分的吃哦

三、麦芽精米糊黑芝麻麦片粥（羹？？）

这个就是自己瞎调出来的，不过这个尝试还真的是好喝，而且饱腹感还很足，黑芝麻有利于调节便秘，但是不能单独买黑芝麻，就配了个米糊，反正脂肪啥的也很低，后来这几种就都加到一起，看个人喜欢稠的还是稀的，加水的多少自己控制就好了，我一般下午回来喝这个，特别饱腹。

四、养生荞麦面

之前逛超市看到这个，热量脂肪也低，同样的吃面，这个的热量会低很多，第一次失败的糖心蛋，后来就还好了哈哈哈哈，加点黄瓜，加点青菜，最后淋上一点点的蒜蓉辣酱，挺饱腹的。

五、凉拌黄瓜

夏天晚餐其实清淡简单就好了，把黄瓜切成丝更有饱腹感哈哈，真的是这样，我是加了点海米，醋，酱油，拌拌拌，然后放一会，让黄瓜吸收一下，就可以开吃了。

六、混杂汤

生菜木耳粉丝鸡蛋，木耳都是买的干的，这种天气……好放一些，可以用酸辣汤打底，也可以用酱调味，或者加酱油醋自己调味道，我试过都不错，你们可以试试哦，各种蔬菜都可以加，想吃的就往锅里扔，哈哈哈一锅蔬菜汤喝起来真的满足得很

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