脾虚湿气重，远离这5种水果，常饮一汤，湿寒不扰，脾胃健康

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夏天走了，秋天来了，立秋以后，可以说是一场秋雨一场寒。

最近这段时间阴雨绵绵，感觉像是回到了南方的梅雨季节，空气里都是潮湿，老感觉身上潮潮的黏糊糊的，很是难受，这个时候人体就容易出现问题，长期在这样的潮湿天气，体内湿气也在加重。

脾虚湿气重，远离这5种水果，身体会感谢你

1. 柚子

柚子酸酸甜甜的，不管老人小孩都喜欢吃，尤其是在吃够饭以后，吃一点柚子，很是舒服，还能起到开胃的作用，柚子里面还含有大量的维生素c，对人体有着很大的帮助，但是这么好的水果，柚子却属于寒性食物，所以体内湿气重的人尽量少食用。

2. 香蕉

香蕉这款水果我们在生活中经常见到，几乎家家户户每天都会吃，香蕉有着通肠胃的作用，里面含有丰富的钾元素，可以维持体内电解质的平衡。

但是香蕉属于寒性食物，经常食用或者贪吃容易导致腹泻，脾胃会受损，湿气也会趁虚而入。

3. 火龙果

火龙果具有通肠胃，利尿的功效，但是火龙果却属于寒性食物，偏冷，不宜多吃。

尤其是处在生理期的女性，还有脾虚湿气过重的的人体，都不宜食用，不仅影响例假的多少，还会使体内的湿气更重。

4. 西瓜

到了夏天，满大街都在吆喝卖西瓜，西瓜也是夏天里常吃的水果，放在冰箱里冰镇一下，吃起来更是解暑，但西瓜性寒，吃多了会加重体内湿气。

尤其是对一些肠胃不好的，稍微吃点西瓜就会拉肚子，西瓜吃多了对脾胃的伤害最大，湿气更难排出。

5. 芒果

芒果的价格高，但是芒果的营养价值也很高，芒果中含有大量的糖分，较甜腻，吃得过多也很容易导致脾胃虚弱，湿气堆积，日常生活中，还要尽量少吃。

脾虚湿气重，常饮一汤，湿寒不扰，脾胃健康

中医喜欢食疗的方法来排除湿气，在健脾祛湿方式上，建议大家多饮一汤茶，以薏苡仁、赤小豆、芡实、栀子、红豆、橘皮、苦荞、甘草等食材熬成的汤茶，9种食材天然无害，相辅相成，可以对祛湿健脾起到不错的调理效果。

材料分析：

薏苡仁是天然的祛湿食材，健脾养胃。

红豆具有补气血，润肠通便之功效。

芡实可以起到安神，健脾，湿热带下的作用。

橘皮能够燥热化痰，理气健脾。

栀子具有清利湿热，清胃热，清肝热的功效。

大麦可以健脾消食，利小便，增强体力，滋润皮肤。

甘草具有调节情绪，润肺止咳，清热解毒的功效。

小结：

上面说的5种水果，脾虚湿气重的人尽量少使用，日常常喝祛湿汤茶，能健脾养胃，祛除湿邪的问题，多管齐下，坚持一段时间以后，会发现身体有明显的的变化，面部滋润有光泽，身体也精神很多。

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