农村这种常见的野菜，是农民眼中的养生菜，它补血补钙效果好

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农村有这样一种野菜，想必大家都认识它，它就是我们常说的灰灰菜，它本来只是田地里比较常见的杂草。这些野生植物很多数量众多，繁殖能力也强，所以在田地里都是有名的杂草，对作物的生长存在一定的影响。但是像这些杂草能够食用的也有许多，虽然是野生蔬菜，但是营养价值高，大部分都是有名的养生菜。

这些野生蔬菜不仅是营养价值高，它们生长在野外，虽然没有经过精心的栽种，但是同样没有农药等污染，更加的天然，食用价值也更高。其实像灰灰菜，它的口感味道都不算很好，在之前农村里都是用来喂牲畜，很少有人采摘食用，但是它的植株营养丰富，并且茎叶还含有挥发油，可以杀死肠胃里的寄生虫等。

经常食用这种野生蔬菜，可以起到补血、补钙等作用，它含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、胡萝卜素等，价值珍贵。其实灰灰菜也能入药使用，味甘、性平，能够清热、利湿、降压、止痛、杀虫、止泻等，以后要是遇到可以采摘回家。你们过去有吃过这种灰灰菜吗？

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