今日“夏至”｜暂时热一下，雨水很快又要来！饮食养生宜清淡

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凉快了好一阵子的成都

昨日又有了点夏天的样子

今日又恰逢夏至节气

这下是不是要一直热下去了？

据成都气象微博消息，预计成都今天白天多云间阴，有分散性阵雨或雷雨，个别地方大雨，雷雨时有短时阵性大风，气温23～32℃。紫外线等级3级，中等。

据四川气象微博消息，今天白天到晚上：盆地各市阴天有阵雨或雷雨，其中巴中、达州、南充、广安、雅安、乐山、眉山、宜宾、泸州、自贡、内江11市有中到大雨，局部地方暴雨到大暴雨；川西高原和凉山州北部阴天间多云，有阵雨或雷雨，阿坝州部分地方中雨，攀西地区其余地方多云间晴。24小时内，盆地最高气温：29~32℃；最低气温：21~23℃。

古人如何过“夏至”？

在古代，夏至其实是个比较重要的节日，《诗经》里有“年丰多黍”的句子，人们会举行一些仪式来祈求丰收。辽代时，女子之间还会互赠扇子与香囊。

夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日，古时又称“夏节”、“夏至节”。民俗学专家高巍说，在有些地方，“夏至节”的热闹程度不亚于端午节。

“夏至尝黍，端午食粽”是古时食俗。《吕氏春秋》记载，当早黍于农历五月登场时，天子要在夏至时举行尝黍仪式。

此外，《诗经》中也有“年丰多黍”的诗句，大家一起尝食角黍被认为是一种欢庆年丰的标志。

除了各种时令小吃，高巍说，古代夏至还有一个“福利”：清代之前夏至日全国放假一天，人们与亲人团聚畅饮；宋朝则会给百官放假三天，这也从一个侧面反映了人们对夏至的重视。

“冬至馄饨夏至面” 饮食养生宜清淡

在二十四节气中，“夏至”是一个较为重要的时间节点，提醒人们一年中最炎热时刻的到来。防暑降温之外，大家也会在饮食上做出一些调整。

民间有“冬至馄饨夏至面”之说。在江南一带很多地区，“夏至吃面”是一项重要习俗，南方的面条品种多，如阳春面、过桥面及麻油凉拌面等，令人馋涎欲滴。

按照老北京的习俗，每年一到夏至节气就可以尽情享用生菜、凉面了，新面上市既可以尝鲜，又能吃点生冷食物降火开胃。夏至时，街头巷尾的面馆人气颇旺，各种面条都很受欢迎。

夏至时，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。

高巍表示，天气炎热时，饮食也应当适当清淡一些，避免脾胃负担过重，可以喝一些绿豆汤或者冬瓜汤，消暑降温。

综合成都日报、中新网客户端、四川气象微博、成都气象微博

图片来源：七个汤圆

编辑：七个汤圆

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