养生之道--“五色入五脏”的认识误区

TIPS：本文共有 982 个字，阅读大概需要 2 分钟。

五脏养生的方法都是不一样的，我们可以根据最佳的时间来对应做养生工作，同时五色也和相应的五脏对应，如果我们哪个脏器出问题了，可以通过五色来进行食补哦。但是不同地区、不同体质的人，养生的方法也不一样，大家要根据自己的情况来养生。

今天小编就为大家讲讲有些人对“五色入五脏”的认识误区。现代人对“五色入五脏”的认识存在一些误区。自然界的果蔬五颜六色，其颜色变化既与阳光雨露有关，又和生长环境有关，甚至与现代生物科技有关，如果只简单认为一种颜色固定对应一种脏器，那就大错特错了。比如，有人认为黄色的彩椒补脾，红色的彩椒补心，这显然是不科学的。还有人说红色食物补心，那我就多吃红辣椒，结果导致满脸长痘、口疮、便秘，说明这种“补”法也是错误的。

对“五色入五脏”的理论，我们不能机械地运用，一个简单的方法是：把食物的“五色”与“五味”结合起来，再把食物的寒热性质考虑进去，就能使其正确地发挥作用。比如，红辣椒虽然色红入心，可以振奋心的阳气，但它性热、味辛辣，辛入肺，所以大量食用会导致肺胃热；绿色食物对肝胆系统具有很好的保健作用，但也不能一概而论，比如苦瓜虽是绿色，但其性寒、味苦，苦入心，所以主要的功效是清心泻火；再如大枣虽然是红色，但其性温、味甘，甘入脾，所以红枣主要的作用是补脾益气。日常生活中，除了人人喜爱的“绿色”食物，我们还可以根据自己的体质选择其他颜色食物：希望强壮心脏的朋友可以多吃红葡萄、山楂；养护脾胃可以多吃黄豆、玉米；润肺养阴可选白萝卜、白菜；补益肾精可选黑豆、紫菜、紫茄子等。

此外，随季节变化，遵循天地人的自然法则，调养五色方法也不同。生长在南北地区的人体质有差别，每个人所受到的天地之间的禀赋是不一样的。像四川、重庆等地，他们吃辣的就没有关系，因为他们所处的地方是潮湿之地，通过辣的东西把体内的湿气给排出体外。同样，作为北方人，如果要以四川、重庆等地的饮食结构当作自己的饮食结构的话，那一定会出问题的。因为北方人的体质是“寒逼于外，内郁于中”，主要是属于内热，必须有自己的一套饮食方式和特点，这样才能适应自身的发展状况.

一个人最好的医生是自己，最好的药物是天然饮食。无论属于哪种体质，日常生活中只要掌握正确的养生观。不要偏食，不要太贪享受，谆照“日出而作，日落而息。”和大自然融入一体，天人合一，相信每一个人都会远离亚健康和慢性疾病。身体掌握在自己手中！

如果觉得《养生之道--“五色入五脏”的认识误区》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！