《黄帝内经》养生智慧之春季食饮 养肝之道（秋天应该养哪里）

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《黄帝内经》养生智慧之春季食饮，养肝之道

春季养肝的注意事项，包含的防贼风，我们在春季应该做一些什么样的活动，在养肝这一块还有一点非常重要，比如说到了春天我们该怎么吃才能养肝护肝和保肝，这点是更为重要。因为吃，这个人可以不见风，比如说可以躲避风，但是人的三餐不能不吃。那么就是说在这方面大家现在有一个误区，你比如说学过在黄帝内经上的，就知道五脏对应着相应的五行，肝心脾肺肾。

这木火土金水，它又对这五位干对酸火，对苦吐皮对着干。我们的肺，对，这辛辛辣的辛甚对着水对的弦。可能好多人有这么一个误区，既然是肝喜酸，那么我们就要多吃点酸，这样话对我们的保肝护肝会有帮助，有一些所谓的这些小偏方，比如说泡蒜腊八蒜又或者泡其他东西，认为每天吃一点这个东西可能对身体是有帮助的，有的还认为是什么？还有一个误区，觉得这些东西都是一些我们生活当中的必备的这种用品，不会有中毒，不会吃多了不会伤身体，这个说法一定是个误区。

其实中医的方法最关键，还要回归传统的中医理论，作为它的指导核心，那么我们在传统的这种中医养生理论当中，有一点特别关键，就是你必须要了解你所吃的这个食物或药的这种性味归经，它是什么性味，它归什么经，这点很重要，辨明病症的阴阳表里的寒热虚实对症下药特别关键。你对症你就有效，不对症有可能无效，反之可能有副作用。我们自古以来有一句话叫治病容易变病难。我们古人说，一直在黄帝内经上讲叫察色按脉先别阴阳，就是要先辨别并行的阴阳属性，一定要确定好大方向。

有句话讲叫细节决定成败，这句话不能说为错，只能说不全面。因为他只说了下半部分，它的上半部分是什么呢？方向决定未来才有细节决定成败。如果方向反了，你用药用的太多，用得再好再贵他也不管用，有可能起到反作用，那么确定大方向是非常的关键的！还有一点，我们在黄帝内经养生五大原则当中，大家还记得法于阴阳和于术数神有节起居有常，不妄作劳，里边有食饮有节吃和喝要有结节是指什么？这礼节特别指的是节律、节奏、节制，所以就是你吃着五谷杂粮都不可过过急或过少或有偏食。

那么春天该怎么吃？在黄帝内经中也指出来了，在我们春天的时候，当春之时，因为为生发之气，生发之气会很浓。到了春天，春之十，一时记住，首先第一个叫食一减酸增甘，目的是颐养脾气。这个脾气养好了之后，我们的肝脾是相互增益的。所以为什么要省酸增甘？就是少吃酸，要多吃甜的东西。酸性它是收敛的，那么我们春天第一它是生发的，它不利于春气之发。干未干就是我们的甜味，它是入脾的。

脾属土，肝属木。肝木一般情况下，木克土就是肝克脾。春天我们的肝木它的能量就很强，就是春天大的这种阳气啊就会给这个肝木上木的这种舒畅疏泄条达之性就能量很强，如果这东西过强的话就会克制我们的脾土。所以呢为了防止木过而克伐脾土，所以在饮食上要增加什么？甜味，要拾起脾气，要增加甜味，增持这种我们脾胃脾的能量。这样的话其实今天这堂课非常简单，纠结了一句话，哈春天一定记住大原则，要少吃酸，多吃一点点甜，当然也不要过量。我们一年四季在养生再养生，养性和养心上如何养。

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